毛孩的存在，就像家人、也像朋友。牠們的「萌」樣，以及各種出其不意的小舉動，為我們平凡又繁忙的生活，增添了不少溫馨、有趣的氛圍，也是因為如此，這幾年養寵物的家庭更是逐年攀升。
每當看著大家在「曬」毛孩時，是否也很想養一隻寵物來陪伴自己，卻又因種種原因而卻步？其中，又以過敏為最主要的因素，不過，只要能「重點式」地從環境生活和個人習慣中調整，便能無顧忌地飼養可愛的毛孩喔！
環境生活
維持良好的空氣品質
針對過敏狀況，多數人都是反應在上呼吸道，當家中有寵物時，就容易因長期吸入貓、狗脫落於空氣中四處飄散毛屑，導致打噴嚏、流鼻水，甚至咳嗽等不適的症狀出現。〈延伸閱讀：誰說寶寶與寵物只能二擇一？做好事前準備，讓家中毛小孩安心陪伴寶貝成長！〉
由此可知，最根本的解決方式就是要改善家中的空氣品質！平常最好能打開窗戶，讓陽光照射進來、促進空氣流通；必要的時候也可以選擇空氣清淨機，用以淨化空氣中的懸浮粒子和毛孩的毛屑，或是使用一些無毒、無香精等對人體與毛孩不會有傷害的天然溫和的除臭劑加強，當維持好的空氣環境，過敏的情形相對就會減少。
居家環境的整潔舒適
當然，不只是空氣，家中整體的整潔也要一併提升。利用吸塵器、除塵拖把一網打盡每個容易「囤積」灰塵、毛髮的角落，若想要加強效果，也可以配合一些寵物專用的地板清潔劑，維持環境乾淨的同時，也不要擔心讓毛孩舔到有毒的化學物質。
另外，寵物時常接觸到的家具、床單等，更要定期擦拭與清洗，雙管齊下的維護下，即可避免塵蟎的滋生，就能降低過敏發生的機率。〈延伸閱讀：新冠肺炎掀起「宅家風」，寵物異味難去除！5 款除臭商品幫你維護居家環境，同時照顧毛孩們的健康〉
個人習慣
正確飲食，增加免疫力
看完了居住環境的重點，個人自身的防護亦是非常重要的！
因應近期新冠肺炎影響，大家越來越重視「吃對的食物，增加身體免疫力」的觀念。平常可以多吃一些垂手可得的超級食物，像洋蔥、大蒜、青蔥等，能殺菌、提升我們的抵抗力；另外，依照國人每日營養所需標準，攝取足夠的蛋白質、蔬菜、水果等，讓身體有足夠的能量，來對抗細菌病毒，以及過敏的威脅。
少碰菸酒，身體更健康
大家都知道，菸酒對身體的傷害數不盡，不僅容易引發過敏、慢性病，若不加以克制，還有增加罹患癌症的風險。〈延伸閱讀：預防新冠肺炎、流感，就該提升免疫力！高敏敏營養師提供 6 個飲食重點，從「吃」找回健康〉
此外，國外有研究指出，當狗暴露於高濃度的二手菸或三手菸中，未來患上異位性皮膚炎的機率便會提升，貓咪也會因為舔毛的習慣，不小心吃進附著於毛上的有害物質，徒增口腔癌的發生。所以不僅是對我們的健康，毛孩們的身體好壞，也與這些不良習慣息息相關啊！
當養了狗兒、貓咪的那刻開始，牠們就是我們的責任！在日常生活裡，多一點用心維護平常活動的空間、吃對的食物多運動，讓身體維持在良好的狀態，相信你和毛孩都能健健康康地一起生活唷！
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