每個人對「理想情人」的定義都不同!從心理看安全感:過度缺乏容易陷入不堪的情感

每一次分手,你總告訴自己,下一次,一定要遇見一個對的人。但是,在下一次的感情裡,你卻又重蹈覆轍,不知道為什麼,總是在相似的感情裡打轉。我們,真的知道什麼樣的人,是自己的理想對象嗎?

從依附與愛情卡,探索自己的理想對象

pexels-dương-nhân-1021145
圖片來源:Pexels@Dương Nhân

如果從心理學的角度來看,我會特別推薦兩個切入點,來讓讀者找尋理想的對象,第一個切入點是依附關係,第二個切入點是愛情卡。

依附關係,在網路上與市面上的書籍很多,近期我所出版的《找回100 % 安全感:情場與人際的正向依附練習》裡面,有很詳細的依附說明與練習,想要深入探究的人,可以從這一本書來著手。〈延伸閱讀:從心理學角度詮釋「理想情人」:100% 伴侶真的存在於世界上嗎?或者每段感情都有磨合期?

當然,一篇文章不會提到這樣就帶過了,否則讀者讀完之後又有何收穫呢?

依附關係與安全感的關聯性

pexels-flora-westbrook-3617517
圖片來源:Pexels@Flora Westbrook

要談依附關係,就得談談安全感,安全感的相反就是不安全感,不安全感的來源就是外在威脅,從我們出生開始,世界上就存在著許多讓我們害怕、焦慮的事物,而這些威脅,便會帶給我們不安全感。

面對不安全感,稱職的父母會在小孩感到不安全感時,適時出現在孩子身旁,敏感覺察孩子的需求,給予孩子適切的物理支持與心理支持。在這樣的成長環境下,這些小孩長大後會變得比較有安全感。如果父母沒能消除孩子的害怕、焦慮,使孩子一直受到外在威脅的話,那麼孩子就有可能變得很沒有安全感。面對沒有安全感,孩子會有兩種模式,一種是不斷地向父母討愛尋求安全感,另一種是放棄跟父母討愛,把自己封閉起來、隔離情緒,透過不與人建立連結來躲避不安的事實。〈延伸閱讀:那些孩子不會主動說出口的真心話:想打造良好親子關係,得先試穿他們的鞋子?

_MG_13134
圖片來源:Psydetective-貓心

在這樣的情況之下,缺乏安全感的這兩種孩子,長大之後感情會特別的不順利,也很容易不斷陷入類似的感情模式當中。如果要從依附著手的話,這兩種人適合的對象,都是找到一個具有安全感的對象。但是,什麼是有安全感的對象呢?就是那些在你感到不安時,能夠適時出現在你身旁、敏感覺察你的需求、給予你適當支持的對象。這些人或許沒辦法帶給妳許多刺激感,卻能帶給妳許多安定感,很多不安全感高的人之所以會在感情裡一直失敗,就是因為他們找尋的對象,也都有很高的不安全感。

透過「愛情卡」拼湊中完美伴侶的樣貌

pexels-joão-jesus-3512506
圖片來源:Pexels@ João Jesus

除了依附之外,喜好與生活中的樂趣也是很重要的。一個能帶給你安全感的人,不一定跟你有相同的生活樂趣。因此,我才會推薦「愛情卡」這一套牌卡。〈延伸閱讀:想分手卻分不了?給「開關式關係」的我們:勇於面對自己的不安全感,爭取被愛的權利

愛情卡裡面列舉了五種感情裡重大的需求,分別為「個性特質」、「態度」、「現實條件」、「能力」與「性愛」,一個能帶給你安全感的人,不一定能滿足你的性需求,一個現實條件很差、沒車沒房的人,或許反而是最能安撫你的一個人,一個人想要怎麼樣的感情,得由你自己做抉擇。就我而言,先挑出那些能夠給你安全感的人,再從裡面選出符合你感情需求的人,從中做出取捨,會是找到理想對象的一種實踐方式。

 

主圖來源:Pexels@ João Jesus

本文由「 Psydetective-貓心」撰寫/部分圖片拍攝

copyright by share99

★ 加入《女子學》Line 好友,與妳分享生活大小事 ★

貓心—龔佑霖

貓心—龔佑霖

台大心理系、北教大心理研究所畢業,由於本身經歷了許多充滿不安全感得感情,對於安全感特別感興趣,因此寫了許多和安全感相關的文章,希望能讓讀者找回安全感。