溫泉有養顏美容的效果?醫師強調:「這些錯誤的觀念,可能讓你越泡越糟糕!」

最近天氣變冷,越來越有「冷風刺骨」的感覺,有不少人會趁著假日到溫泉區泡湯,讓身體暖和並促進全身的循環。然而,在泡溫泉的前後,其實有許多地方需要留意,你都有做到嗎?小心!魔鬼藏在細節裡,可別讓身體越泡越糟糕喔!

泡湯守則 1:確認自己是否適合泡溫泉

雖然在寒冷的冬季泡溫泉非常舒服,又能緩解手腳冰冷的問題,是許多女性暖身的首選。不過,臺北市立聯合醫院忠孝院區皮膚科主任蕭子臨表示,當身體有以下這些症狀時,在泡湯前最好先諮詢專業醫師會比較安全。

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例如,本身有心腦血管疾病,當體溫、水溫與室溫的溫度差太大時,容易導致血管急速收縮或舒張,產生血壓上的變動,加上有時冷熱交替太快,恐怕會誘發心肌梗塞或腦中風等急重症意外;此外,當皮膚狀況不佳時也不適合泡湯,如有濕疹或傷口等症狀,硬要泡湯則有可能讓發炎狀況變嚴重,或不慎造成細菌性感染。其他若患有病毒疣、足癬、體癬等皮膚感染疾病,最好就不要到公共的浴池泡湯,以免傳染給其他人。(延伸閱讀:冬天去日本,就是要泡湯啊!10 大溫泉勝地,一生一定要來一次!

泡湯守則 2:水位不要超過心臟

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準備泡湯後,得先觀察周邊的環境是否設有安全措施,例如防滑墊、手扶欄杆等,並要特別留意泡湯的地點夠不夠通風,以免造成缺氧、頭暈的狀況發生。進入浴池前,先簡單暖個身,把身體簡單沖洗一下,再慢慢地進入浴池中,過程中如果有任何不舒服的症狀,就必須起身不要再泡了。

蕭子臨醫師補充,記得放溫泉水的時候,水位盡量不要超過心臟,因為當身體泡在水中時,會使血液回流心臟的量增加,容易造成心臟的負荷。(延伸閱讀:姐妹一起去泡湯!冬天泡湯怎麼泡才暖身又健康?

泡湯守則 3:泡湯後記得將身體沖洗乾淨

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很多人認為,溫泉有養顏美容的效果,在泡完湯後,便直接將身體擦乾,好保有皮膚的光滑度。針對這項說法,蕭子臨醫師說明,溫泉的種類很多,例如大家常泡的硫磺泉,由於水質偏酸性,容易對皮膚產生刺激性,如果在泡完溫泉的兩到三天後,出現了許多疼痛的皮膚小潰瘍,便有可能是「硫磺溫泉皮膚炎」,得多加當心。因此,泡完溫泉後,還是要將身體沖洗一番,避免泉水中的雜質、微生物侵害到皮膚。

蕭子臨醫師也提醒,泡完湯時最好慢慢起身,不要一下子馬上站起來,以免因為姿勢性低血壓發生暈眩、昏倒等意外;起身後,再將身體沖洗乾淨,擦乾後再用一些不含香精的乳液讓皮膚保濕,最後記得一定要補充水分,喝點溫熱的白開水以避免脫水。(延伸閱讀:怎麼保濕都不夠?冬天皮膚乾燥好困擾!皮膚科醫師:都是吃了這些東西的緣故!

以上這些都有做到了,才是安全又健康的泡湯之道喔!

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Flora Lin

Flora Lin

擇善固執、樂觀幽默;可以發自內心地大笑、也可以打從心裡地悲傷,盡情感受每個時刻最真實的自己。

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