徐睿知因為最近熱播的韓劇《雖然是精神病但沒關係》而走紅，完美身材與俏麗造型讓人眼前一亮，而她只有 22 吋的腰身更一度成為亮點，令網上再次掀起「螞蟻腰」的熱話，除外，還有幾位韓國女星都擁有令人稱羨的腰圍，跟著編輯一起來看看她們是如何維持身材的吧。
徐睿知天生吃不胖，22 吋腰圍靠跳芭蕾舞
徐睿知於劇中曾穿上一套展現腰線的粉紅色套裝，完美展露只有 22 吋的「螞蟻腰」，「徐睿知細腰」更一度登上韓國熱搜。她身高 169 cm，身體重卻只有 43 公斤。她分享家人同樣身形偏瘦，自己天生就是吃不胖的體質，所以她從來沒有為了減肥而控制飲食或運動。不過，徐睿知自小便練習芭蕾舞，大量的伸展與肌肉訓練也許是她維持完美比例的要點。〈延伸閱讀：「蘋果減肥法」讓 34 歲朴敏英凍齡演出高中生：經營養師改良，更能好好吃、健康瘦〉
允兒維持 23 吋腰圍靠喝水
前少女時代成員允兒出道至今身材依然纖細，腰圍更只有 23 吋，而她維持身形的方法也是靠控制飲食與掌握喝水的時機。她曾於節目上分享，晚餐時會先吃較低卡路里的水果和菜，產生飽足感後再吃肉，而澱粉質則放最後。另外，允兒亦提醒女生勤喝水的好處，她習慣於剛起床時喝一大杯暖水，有助潤腸清宿便。她在飯前亦會先喝水，藉此增加飽足感，避免自己因肚餓而攝取過多熱量。〈延伸閱讀：比酪梨更具減肥效果的是酪梨核？日本營養師：泡茶飲用能減低食慾、增加飽足感〉
Blackpink Lisa 少食多餐練成 20 吋「螞蟻腰」
Blackpink Lisa 曾於節目上分享自己的真實身高與體重，身高 166.5 cm 的她只有 44.7 kg，腰圍更只得 51 cm（ 20 吋 ），完美比例加上精緻五官讓她獲得「人間芭比」的美譽。身為當紅女團 Blackpink 的一員，每天練舞的活動量消耗她大量體力，所以她從不節食，反而是採取少食多餐的原則，吸收充足的營養又不需要飽受捱餓之苦。Lisa 熱愛運動，除了跳舞，她每星期也會抽空做練習 Pilates ，鍛鍊核心肌肉群，令腹部更結實。〈延伸閱讀：生酮飲食、減重茶有效嗎？中醫談「減肥偏方」，需分辨 3 體質設定長期計畫！〉
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