「快，必須快。」想在節奏緊湊的城市裡生活，得先練習在職場上生存。一不小心，我們便努力過了頭，如同逐漸燒盡的火苗，將熱忱燃燒殆盡。忘了我們的人生，還有大把時間需要與工作共處。
當工作一詞成了負面註解，成了摒棄生活的罪魁禍首，成了你敬而遠之，卻不得不納入人生選項的燙手山芋 —— 代表你會有很長一段時間，過得不快樂。
有些今日事，不一定要今日畢
回想這些年，坐在辦公室裡的日子，有太多的來不及。來不及準備會議簡報，來不及準時拜訪客戶，來不及赴約和朋友的聚會，來不及吃完最後一口便當。我們不知不覺開始勉強自己，去做超出身心負荷的事。〈延伸閱讀：靈魂慢生活：慢下來是一門學問，一種內心的修煉，一趟練習放下的旅程〉
逼迫自己達到每樣任務進度，容不得一絲一毫拖延。就連休假日，也把想做的事、想去的地方，列一張滿滿的待辦清單。有些今天處理不了的事情，就留給明日的你去解決。事實上，事情沒有做完的一天。
放鬆不是罪，過度放縱才是
「關於工作，是個聽了就讓人感到窒息的名詞。」天亮了，腦袋還沒清醒，上班途中隨手抓了個三明治，急忙搭上人潮擁擠的那班捷運；天黑了，腦袋還是不太清晰，下班路上順勢買了個便當，照樣急急忙忙搭上人潮擁擠的那班捷運。〈延伸閱讀：享受「慢老」的過程：每個階段的面向和目標不同，把握當下所有快樂哀愁，優雅地接受「變老」〉
若說家家有本難念的經，那麼人人都有一言難盡的工作處境，或許是經濟壓力，或許是自身條件不允許，只好上緊發條、繃緊神經，讓自己每天都用百米衝刺的力道去面對工作。但發現喘不過氣時，只管停下吧！適時放鬆，才是善待自己最好的方式。
享受工作時的自己，就是在生活
雖然工作時，總有上百種讓人惱怒的突發事件，奪走我們的理智。仍要試著別讓抱怨、焦慮、壓力凌駕於思緒之上，甚至掌控我們為數不多的休息時間。別讓疲憊空洞的眼神，為你述說你的一天。〈延伸閱讀：慢下來的友情：這些年，我們學著看懂，並試著學習將一些事放手〉
試著找到工作之於生活的意義，找回最初的熱忱，享受當下那個全神貫注的自己。你會發現，我們只是忘了怎麼生活而已。
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