靈魂慢生活:慢下來是一門學問,一種內心的修煉,一趟練習放下的旅程

在繁忙的城市裡長大,幾乎沒人告訴我們如何慢下來,或者說 —— 允許我們慢下來。彷彿自古以來,行人的步伐從來沒有停下,十字路口一直是那麼擁擠,馬路上的車輛永遠都那樣倉促。

當夜幕悄悄放下,雲朵沈默地隱身在黑暗裡時,內心總會浮出幾個問號。城市啊,難道沒有第二張面貌嗎?我們的人生,能不能有第二種選擇?生活可不可以,再放慢一點?

答案或許就在那些我們錯過的時間裡。

感知當下,看看眼前的風景和街道

圖片來源:Pexels@Noelle Otto

錯過了多少,都是錯過後才會明白。我們時刻加緊腳步,為了跟上快速變遷的社會節奏。如同坐在高速移動的高鐵上,望著窗外風景咻咻咻地不停飛過, 有時心血來潮想定睛一看,卻已不是當下那一秒。〈延伸閱讀:與自己的一場約會:讓天時地利人和代替行事曆,讓「自然而然」成為你唯一的伴

記得有天早晨,天空下著小雨,遠方的公車緩緩駛向焦急等待的人群。我們跟著人群移動,最後卻沒有上車。只因為突然想看看,看豆點大小的雨,看這條有雨絲落下的街道。看看平時錯過的,那些近在眼前的風景。

試著放下,有些事並不是非你不可

圖片來源:Pexels@Artem Beliaikin

現在,聊聊一些我們總以為沒有轉圜餘地的事。想想那些缺一不可的飯局,對方說缺你不可的場合,以及散會後的疲憊感。無論是職場應酬,還是私下聚會,其實有些事,並不是非你不可,只要試著把自己放小。

曾經我們礙於情面的,無法說不的、誤以為自己沒有出席,就會讓他人難堪,甚至辦不成的邀約,或許是因為把自己看得太重要,才讓無形壓力得以無限上綱。試著思考,每拒絕一次小邀約,便是一場放下自我的練習。〈延伸閱讀:今天,練習與過往和解:擁抱過去的自己,而後瀟灑轉身,重整後再出發

發現迷失的自我,找回丟失的生活

圖片來源:Pexels@Hoang Loc

遙想矇矇懂懂的童年,大人喝斥我們,吃飯吃快一點;進入對著一疊試卷,瘋狂振筆疾書的學生時期,老師在台上說,同學考卷寫快一點;直至踏進職涯戰場,項目待辦清單永無止境,老闆在會議桌前咆哮,說企劃案做快一點。〈延伸閱讀:今天起,練習好好照顧自己:把重心放回自己身上,小心地、慢慢地——如同那些深愛你的人

 

日積月累的高效高壓,以致人們迷失了自我,丟失了生活。直到我們練習將腳步放緩,才逐漸明白「慢下來」是一門學問,是一種內心的修煉,是一趟練習放下的旅程。

 

主圖來源:Pexels@Andrea Piacquadio

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妃人妻

享受世俗的樂趣,但不忘遺世獨立地行走;期盼以溫柔堅定為心志,做個像水一樣的女人。