享受「慢老」的過程:每個階段的面向和目標不同,把握當下所有快樂哀愁,優雅地接受「變老」

曾幾何時,我們從熬夜一整晚隔天照常上「早八」的大學生,成為朝九晚五、作息規律的上班族?曾幾何時,那個外表光鮮亮麗、充滿自信的都會女子,成為了一邊餵奶、一邊換尿布的媽媽?

隨著年齡的轉變,人們不斷「迎接」新身分的到來,再轉換間磨合、調理出符合當下最自在的樣子。偶爾,因為適應不良而崩潰、偶爾又因為人生新的感動而成長,某一天再次回頭看,不免驚覺:「哇!我好像真的老了。」多數人對老的定義,可能是白髮蒼蒼、齒牙動搖;事實上,「老」所包含的層面是非常豐富且具有深度的,順應著每個人生階段享受所有喜樂哀愁,「變老」或許可以很不一樣!

由恐懼轉為接受,是成長必經的洗禮

圖片來源:《俗女養成記》劇照

失智症權威醫師劉秀枝曾說過:「人們會怕老,是因為大家都把『老』跟『衰老』劃上等號了!」確實,從小到大對年長者的見解就是各種「壞處」,老了會走不動、老了會沒有體力做喜歡的事、老了會變很醜身材走樣…,害怕變老會失去現在擁有的一切。〈延伸閱讀:當人生成為一本書:翻閱《總有一天你會懂》,提前看盡每個成長階段的喜樂與哀愁

要接受自己會老這件事,是需要時間練習的。生理上,隨著年紀增長,機能退化、各類慢性病的風險提升都是正常的,我們除了做好調適外,從現在開始做好保健的基礎更是重要;至於心理上的轉變是非常巧妙的,當人生不斷邁入不同的階段或身分時,大部分的人都會選擇向前看,這種發自內在的成長和變化,帶著些微的恐懼不安直至接受,便是趨於成熟穩重前的洗禮。

現階段的狀態只是考驗,並非一輩子的取向

主圖來源:《未來媽媽》劇照

學生時期的我們、步入職場後的我們,以及成為人父人母的我們,每一個當下和處境,所度過的生活模式絕對是不一樣的!生活會因應著身分轉換,或者身邊的人、事、物不停地改變。

許多時候難免會自怨自艾:「怎麼好像年紀越大,生活就變得越來越糟糕。」正所謂「關關難過關關過」、「頭過身就過」的道理一樣,當下即便很難熬、很痛苦,但那都是只是某個階段的狀態,如同前面所說的,人們的本能會為了求進步、追求更好的生活品質而持續努力,等到邁入下個階段時,會發現從前的難耐全都是為了打造更好未來的基石。〈延伸閱讀:今天,練習與過往和解:擁抱過去的自己,而後瀟灑轉身,重整後再出發

保存回億享受過程,「慢老」接受所有好壞

圖片來源:《粉紅色時光》劇照

既然我們無法阻止變老,至少可以選擇慢慢地變老。

簡單來說,與其擔憂害怕,倒不如想想到在此時此刻,自己的身分和生活能夠有什麼突破,甚至是為下一個階段的目標做準備。而過去的經驗和回憶,會成為協助我們成長的助力,把所有挫折和收穫都當成養分,每一刻的感受和想法都是屬於自己的內化,優雅地在一次又一次的考驗和挑戰中,再次蛻變出全新的自己。〈延伸閱讀:失智權威劉秀枝對熟齡智慧的見解:「人會怕老,是因為把『老』跟『衰老』劃上等號了!」

 

面對無法預知的往後、不確定的未來,會感到困惑茫然是人之常情。年輕時我們想著「放眼未來」,現在的我們想著當下與未來的因果關聯,或許只要確信在每個階段、每個時刻都是自己喜歡的樣子,那麼就算慢慢變老,是不是也沒有那麼可怕了呢?

 

主圖來源:《粉紅色時光》劇照

copyright by share99

★ 加入《女子學》Line 好友,與妳分享生活大小事 ★

Flora Lin

Flora Lin

擇善固執、樂觀幽默;可以發自內心地大笑、也可以打從心裡地悲傷,盡情感受每個時刻最真實的自己。