時尚女神過去也有嬰兒肥!許瑋甯保持完美逆天身材靠「這 3 招」

Bella

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DARE TO BE YOURSELF.
DARE TO BELIEVE.
Bella 是你最信任的夥伴,看見都會女性擁有的各種樣貌,成熟,自信,追求夢想,信仰女性具有豐富的內在涵養與勇敢的自信光彩,懂你的品味格調,無需汲營他他人眼光。Bella 鼓勵你成為你自己,擁有最真實的信念,你就是美好事物的解答。
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許瑋甯沒有最美,只有更美,最近只要一現身,可說是氣場全開!這陣子在她 Instagram 上狂曬照片,迷昏眾粉絲,隨手拍的生活照,每張都像是時尚大片,仔細看她的背部線條、精實腹部和筆直長腿,真的不科學啊!怎麼辦到的?讓編輯為你抽絲剝繭!

不挨餓,在對的時間進食

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她在吃的方面,下很大功夫,她說早、午餐不限,除了不吃炸物,通通可以吃到飽。接近下午有點餓了,會在 4 點左右會吃一點小東西,5 點之後就不吃了。2~3 年前剛開始實行這方法時,晚上都不敢和朋友約,深怕減重破功,持續這樣的模式,身體習慣也自然不餓了,在可以吃的時間就會盡量找東西吃,如果拍戲放飯不固定,會隨身攜帶蓮霧或是火龍果,幫助增加飽足感。晚上不食的方式,不見得適合所有的人,建議大家可以從晚上吃清淡開始,減輕身體隔日的負擔,這樣是最好的。(延伸閱讀:拒吃這 8 種食物,懂得「擇食」助你邁向健康瘦身之路

養成運動習慣,發現更愛自己了

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除了天生五官優勢,她近乎完美的身材線條,更讓她美到新高度,這些得歸功養成運動習慣所賜。游泳、腹肌訓練還有有氧運動,是她最常做的運動菜單,她發現很多女生瘦歸瘦,卻忽略了手臂和屁股的線條,有沒有練屁股,那身段可是差很多,只要有練並持續做,真的看得出效果。運動後,她會搭配做蒸氣把體內不好的東西排掉,運動後通常累到非常想睡,頂多吃個水果補充體力,沒有運動後會想暴食的困擾。(延伸閱讀:把握時間投資自己,健身女王 Annie :讓運動成為一種寵愛妳的生活方式!

身為乾性肌,最在意保養有沒有到位

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雖然運動都素顏,但她認為有沒有化妝都要做好臉部清潔,為了幫助後續保養吸收更好,第一步的保濕化妝水一定不會漏。有時拍戲,或是肌膚這幾天覺疲憊,她會在化妝水後搭配熱毛巾濕敷,或是加乘按摩手勢,幫肌膚暖身,讓保養有感。(延伸閱讀:夏日消暑大作戰,除了擦防曬還要靠水果來美白!

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source:許瑋甯 Ann’s space FBInstagram@anno8o7、Chanel

本文內容由 Bella儂儂 授權提供

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