許瑋甯沒有最美，只有更美，最近只要一現身，可說是氣場全開！這陣子在她 Instagram 上狂曬照片，迷昏眾粉絲，隨手拍的生活照，每張都像是時尚大片，仔細看她的背部線條、精實腹部和筆直長腿，真的不科學啊！怎麼辦到的？讓編輯為你抽絲剝繭！
不挨餓，在對的時間進食
她在吃的方面，下很大功夫，她說早、午餐不限，除了不吃炸物，通通可以吃到飽。接近下午有點餓了，會在 4 點左右會吃一點小東西，5 點之後就不吃了。2~3 年前剛開始實行這方法時，晚上都不敢和朋友約，深怕減重破功，持續這樣的模式，身體習慣也自然不餓了，在可以吃的時間就會盡量找東西吃，如果拍戲放飯不固定，會隨身攜帶蓮霧或是火龍果，幫助增加飽足感。晚上不食的方式，不見得適合所有的人，建議大家可以從晚上吃清淡開始，減輕身體隔日的負擔，這樣是最好的。（延伸閱讀：拒吃這 8 種食物，懂得「擇食」助你邁向健康瘦身之路）
養成運動習慣，發現更愛自己了
除了天生五官優勢，她近乎完美的身材線條，更讓她美到新高度，這些得歸功養成運動習慣所賜。游泳、腹肌訓練還有有氧運動，是她最常做的運動菜單，她發現很多女生瘦歸瘦，卻忽略了手臂和屁股的線條，有沒有練屁股，那身段可是差很多，只要有練並持續做，真的看得出效果。運動後，她會搭配做蒸氣把體內不好的東西排掉，運動後通常累到非常想睡，頂多吃個水果補充體力，沒有運動後會想暴食的困擾。（延伸閱讀：把握時間投資自己，健身女王 Annie ：讓運動成為一種寵愛妳的生活方式！）
身為乾性肌，最在意保養有沒有到位
雖然運動都素顏，但她認為有沒有化妝都要做好臉部清潔，為了幫助後續保養吸收更好，第一步的保濕化妝水一定不會漏。有時拍戲，或是肌膚這幾天覺疲憊，她會在化妝水後搭配熱毛巾濕敷，或是加乘按摩手勢，幫肌膚暖身，讓保養有感。（延伸閱讀：夏日消暑大作戰，除了擦防曬還要靠水果來美白！）
source：許瑋甯 Ann’s space FB、Instagram@anno8o7、Chanel
本文內容由 Bella儂儂 授權提供
