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把握時間投資自己,健身女王 Annie :讓運動成為一種寵愛妳的生活方式!

ACED FITNESS UK 執行長兼創辦人Annie創業至今已經2年多,同時也是健身教練的她,因為亮麗陽光的外型和激勵人心的人生故事,在網路上擁有超高人氣,不但鼓勵了許多學生,也讓更多女性朋友開始接觸健身。

在鏡子前優雅地踏上從天花板上垂墜下的紫色掛布,每個旋轉、伸展看似輕鬆,卻都需要極強的核心肌耐力,ACED FITNESS UK 創辦人暨執行長 Annie 高馨怡一邊做著空中瑜珈的高難度姿勢,臉上也帶著自信的微笑。擁有一身結實肌肉的她,手臂有著完美線條,和讓人不自覺盯著看的馬甲線;女人最在意的腰臀,則是她展現完美曲線的最佳利器。

一段失敗婚姻,成為人生轉捩點

然而成為健身教練,像現在這樣開一間屬於自己的健身房,是她從沒想過的事。更沒想過當年曾經一度陷入憂鬱症中的自己,也能夠再度站起來,重新站在陽光下。年少輕狂時的 Annie,大學畢業就走入婚姻,是個以夫為天的小女人,卻沒想到這片天宛如烏雲罩頂般,讓她夢想中的婚姻生活從此不見天日。(延伸閱讀:女力當道:她走出失婚憂鬱成為國際級「健身女王」!

「那段時間真的非常沮喪,離婚後我自己一個人帶著兒子去英國生活,也在當時開始接觸了瑜珈和重訓。」兒時就曾學過芭蕾的 Annie,學生時期還參加過田徑比賽,對於她來說,運動並不是一件難事,但沒想到藉由健身,不但讓她在精神上、身體上都有突破性的進展,還幫助她走出了人生低潮的陰霾。決心投入健身領域的 Annie,在紐約教了一段時間的瑜珈後,回台創辦了英國的 ACED FITNESS UK 台灣概念館,引進了來自匈牙利的 XBody 高科技體適能訓練衣,並在健身房開設 TRX、空中瑜珈、皮拉提斯、Ballet Fit 等多項課程。

Annie有TRX、瑜珈、空中瑜珈、Barre Fit等多項證照,可以說是全方位的體適能教練

Annie有TRX、瑜珈、空中瑜珈、Barre Fit等多項證照,可以說是全方位的體適能教練

創業路難走,「肌力女神」險些放棄

創業之後的 Annie 不再只是一名健身教練,而是必須帶領團隊往前走的核心人物,臉上總是帶著陽光微笑、散發正能量的她,被外界稱為「肌力女神」。但只要是人,誰沒有脆弱的時候?她坦承過去「曾想放棄」:「因為創業真的就是從零開始,中間遇到很多困難,不知道多少個夜晚都在哭泣中度過。但是想想國父都能堅持 11 次不放棄,我這點挫敗又算什麼?」(延伸閱讀:以 13 年創業養分前進海外,陳彥錞帶著TOKYO‘Ef 東京衣服攻下人生每一個關卡

再難的瑜珈伸展姿勢、讓人痠到肌肉快要炸裂的核心訓練都能輕鬆完成,對一個健身教練來說,什麼才是最大的挑戰呢?如今要帶領一整個團隊的 Annie,認為「人事的管理」讓她學到不少經驗,除了自己要不斷進修,以專業能力服人;還要能夠把自己從老闆心態抽離,從員工的角度將心比心,適時為員工挺身而出,才能夠「帶人也帶心」。

看到來上課後的學員接觸健身後的改變,以及從她身上學習到看待事情不同的正面價值,是 Annie 認為工作中最大的成就感。運動就是她日常生活中的一部分,不僅僅是一份工作,而是帶著有如「傳教者」般的精神,要將她接觸健身後慢慢改變自己、愛惜自己的身體、靈魂這樣的態度分享給身邊更多的人。(延伸閱讀:「肌力女神」Annie:運動是一種「享受」不是「忍受」!

看到學生因為接觸健身後的改變,是Annie 工作上最大的成就感

看到學生因為接觸健身後的改變,是Annie 工作上最大的成就感

保養+運動,素顏也有自然好氣色

喜愛旅行的 Annie,每隔幾個月,就會選擇一個國家出走沉澱心靈、與自己對話,「我覺得練習與自己獨處非常重要」,個性獨立的她,會一個人去電影院挑部好片靜靜欣賞,也傾聽自己內心的感動與反思。「當然運動還是我生活中一個密不可分的休閒活動,因為幫助身體新陳代謝,也能讓整個人看起來煥然一新。」

因為喜歡曬太陽,Annie 的肌膚呈現健康的小麥色,穿搭也以歐美運動風或是簡單俐落套裝為主,但臉上幾乎沒帶妝的她,只有為了省時間種睫毛,卻能呈現自然有氣色的膚況,被問到接觸過多紫外線,皮膚難道不會乾燥脫皮嗎?

每天大量運動的 Annie 肌膚狀況極佳,一點淡妝就能擁有好氣色

每天大量運動的 Annie 肌膚狀況極佳,一點淡妝就能擁有好氣色

「很多人都會問我平常怎麼保養,我其實除了一般基礎保養,每天晚上睡前就敷上時間寵愛的癒創茉莉淨白面膜,當作每天基礎加強護理,讓肌膚更保濕滋潤。因為是多種天然植物萃取,含有茉莉和癒創木精油,有淡淡清香,晚上比較好入睡。我最喜歡的部分,應該是它敷上後不用沖洗就可以直接去睡,隔天早上起來會發現臉上變得很亮、很滋潤。」(延伸閱讀:腦袋關不了機?別擔心,這些方法還妳一夜好眠!

不說不知道,身材緊致勻稱的 Annie,已是兩個孩子的媽,13 歲的大兒子也被媽媽訓練得健身有成,站在 Annie 身邊還會被誤認為是情侶,時間,怎麼沒在她身上留下痕跡?

Annie 和 13 歲的大兒子感情好,還曾被誤認像情侶

Annie 和 13 歲的大兒子感情好,還曾被誤認像情侶

時間就像修行,「堅持」是不二法門

我覺得時間真的是非常值得用來投資自己,它也像是一種修行,經歷一段過程後,你會發現不管是精神還是身體上,都會更了解自己。」的確,過去那個念護理出身的 Annie,如今怎麼會想到自己成為了健身女教練?問 Annie 現在回頭看自己一路走來,有什麼樣的感觸,她歪頭想了下,笑說:「一切都是堅持吧!現在想想真的不可思議,擁有自己的健身房、支持我的學生、帶給大家對於健身更多正確的觀念,我真的很感恩。」

AerialYoga 2

Annie 認為運動是一種讓自己開心的生活方式,希望大家用享受的心情面對

今年 Annie 打算前往印度進修瑜珈,也當作下半年給自己的心靈補給時間,未來希望能再開設旗艦店,並繼續擴大品牌行銷。即使採訪前晚只睡 2 小時,她仍然在工作時綻放著充滿活力的笑容,看著換上俐落深藍色洋裝的她,又正準備前往機場邁向下一個城市,跨越不同的時區,穿梭在時間的經緯度之間,或許這也是 Annie 跑在時間前頭的方式吧!

時間寵愛

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執行企劃| 黃儀方&呂佳樺

妝髮| 林維悌

平面攝影師| 李育嘉

動態攝影師| 邵安澤

Yvonne H.

感性中帶點理性,樂觀的生活,有時又陷入悲觀思考。喜歡旅行帶給人的衝擊與想像,不會停止繼續探索世界。
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