每逢節日便是分手高峰?找到獨自過節的對應方法,別讓自己陷入惡性循環與無止盡的悲傷

聖誕節與跨年,原本應該陪在身邊的情人,卻為了該怎麼慶祝跨年連假而爭執,反而成了壓倒駱駝的最後一根稻草。不知道這樣的情節是否在你身邊上演,或者你就是情結的當事人呢?國外一份非正式的臉書研究便指出,西洋情人節、聖誕節,甚至是愚人節,各種大大小小的節日前後,其實都是分手的高峰。

假期的來臨,常常帶來的是反思與爭執,當你發現要和一個人過節,卻發現早已不愛的時候,或是原先計畫好要如何度過,卻又再次被搞砸的時候,那種心情確實非常地糟,而這樣糟糕的心情,往往成了分手的引爆點,你想不到繼續下去的意義在哪裡,於是你們分了手,但並不代表看著人潮中牽著手的人群,你不會感到難過。

孤單的節日,你該怎麼過?

圖片來源:Pinterest

既然關係已經走到終點,勉強在一起也是食之無味,那麼分手後的日子,你又該怎麼過?尤其是寒冷的聖誕與跨年,大家都約好了伴,你卻突然單身一人,要加入別人的團體也困難,形單影隻,那種感覺彷彿被世界遺棄了一般,這往往才是最痛苦的時候。〈延伸閱讀:分手後仍念念不忘前任的好?心理學角度:也許是「未竟事宜」的滿足感在作祟

但是我想說的是,你的決定並沒有錯,至少你勇敢地離開了,你知道那段關係不是你要的了,花錢慶祝一段已逝的關係,只會讓你感到麻痺而已,並不會讓你感到快樂,既然如此,好好地面對自己的內心也是一件好事。

找尋各種方式好好陪伴自己受傷的心靈

圖片來源:Pexels@mododeolhar

誰說跨年一定要看煙火慶祝?有些人喜歡登高望遠,來個元旦登山健行,接觸新鮮的空氣,也是一個不錯的選擇,用早睡早起的方式來讓自己調適心情,配合上運動與接觸大自然,即便分手了,也不必去反芻自己的痛苦。〈延伸閱讀:分手一定知道理由嗎?透過「心理依附」找出糾結的原因,領悟往往比答案更重要

除了登山之外,勇敢尋求自己的好友幫助也是個好方法,臉書或 instagram 發布摯友限定的文章、限時動態,臨時揪人,勇敢告訴別人你分手了,急需有人陪伴度過耶誕、跨年,或許也可以找到人來陪,這也是讓你找到願意把焦點放在陪伴心靈而非狂歡的友伴的好方法。〈延伸閱讀:想分手卻分不了?給「開關式關係」的我們:勇於面對自己的不安全感,爭取被愛的權利

再者,身為女性還有一個好處,打開 Eatgather,揪人吃飯聊心事,或是來一場溫馨跨年電影場,篩選對象自由設定,看你希望男性陪伴或女性陪伴,找到適合的陪伴對象,設定可以讓自己舒服度過的場合,都是女性比男性更容易做到的事情。

 

雖然在節日前分手,或許是一股衝動,但進入感情不也是來自於衝動嗎?分手常常是積怨已久,只要你想清楚了,知道自己為何而分手,知道這個人讓你已經沒辦法一起度過重要的時刻,那就放開手,讓自己自由吧。

 

主圖來源:Pinterest

copyright by share99

★ 加入《女子學》Line 好友,與妳分享生活大小事 ★

貓心—龔佑霖

台大心理系、北教大心理研究所畢業,由於本身經歷了許多充滿不安全感得感情,對於安全感特別感興趣,因此寫了許多和安全感相關的文章,希望能讓讀者找回安全感。