讓孩子痛快地哭!擁有適當表達情緒的自由,是學會真誠生活的第一步

有了孩子,你最怕他發生什麼?在一個母嬰論壇的話題回覆中,排名第一的都是:怕孩子生病!其次是:怕孩子哭!每個人在成長經歷中,幾乎都聽父母說過這樣的話:「再哭,我就不要你了!」、「這點小事有什麼好哭的,不許哭!」、「就知道哭,你怎麼那麼沒出息?堅強一點!」

英國進化心理學家 MortenL Kringelbach 說:「嬰兒和孩子的哭聲,會給父母的大腦帶來特殊的刺激,讓父母心跳加速、血壓升高、感覺難受。」

在很多父母看來,孩子愛哭就是嬌氣、脆弱的表現。所以,我們總是想方設法地阻止孩子繼續哭泣。

但是,生生吞下的眼淚,會讓委屈翻倍

慢慢學會隱忍的孩子,會把情緒憋在心裡,直至成年,他們也不懂得如何正確處理自己的負面情緒。
圖片來源:Pexels@Ba Phi

慢慢學會隱忍的孩子,會把情緒憋在心裡,直至成年,他們也不懂得如何正確處理自己的負面情緒。

哭!是孩子的天性和本能

它和笑一樣,它是合理存在的生理反應,也是正常的情緒流露。

美國發展心理學阿爾黛 ‧ 索爾特博士說:「哭泣是機體在進行重新構建時所做的努力,它是進行自癒的一個過程。」

孩子的每一次哭泣都是一個自癒的過程,它是孩子不斷成長的標誌。在孩子不能控制自我情緒時,眼淚就成了最好的表達方式。

在 1 歲以內,孩子的哭是「我餓了」、「我睏了」、「我怕」等生理和情感的信號。到了 2 歲左右,孩子的獨立意識變強,卻因為語言發展的限制無法準確表達自己的想法和需求,於是,他們常常用哭來表達。

孩子的心,是柔軟、單純的,感受到一點點快樂會笑個不停,感受到一點點難過也會淚如雨下。

發展心理學家約翰 ‧ 鮑比曾說:「在早期的成長中,哭!能在爸媽和孩子間引發依戀情緒。」因為信任父母,把父母當作自己最親密的人,孩子才會在父母面前哭,展示自己的脆弱。〈延伸閱讀:誰說寶寶只會哭?親子溝通第一步,她建議從「寶寶手語」開始 !

在《爸爸去哪兒》節目裡,嗯哼給人的感覺就是愛哭,每集幾乎都哭幾回。上交玩具,哭!抽到不好房子,哭!與爸爸分開,哭!去地道裡做任務,也哭……

不管爸爸如何安慰,也不管什麼規則,對嗯哼來說,心情不好的時候,就是要哭一哭。

愛哭的嗯哼,不但熱情、會照顧人,還是一個有擔當、高情商的小暖男。因為情緒來去自由,所以心裡充滿陽光。

被允許哭的孩子,不僅不會變脆弱,而且因為情緒被完全接納,內心充滿安全感,才擁有面對失敗和挫折的勇氣。孩子哭的時候,是需要父母愛和幫助的時候,也是我們了解孩子內心世界的一個契機。

如果我們能妥善地和孩子一起接納情緒、處理問題,就能讓孩子學會正確認識、處理自己的負面情緒。

「不許哭!」對孩子是一種傷害

看見孩子哭就大聲斥責,甚至粗暴地制止孩子的眼淚。久而久之,孩子就學會了壓抑、隱忍,再也不在父母面前表露情緒。
圖片來源:Pexels@Lucas Pezeta

兒童心理學家黛博拉 ‧ 麥克納馬拉博士說:「孩子哭鬧時,讓孩子將脾氣發完,而不是試圖阻止。要知道哭鬧、發脾氣本身是無害的,阻止才是。 」

看見孩子哭就大聲斥責,甚至粗暴地制止孩子的眼淚。久而久之,孩子就學會了壓抑、隱忍,再也不在父母面前表露情緒。

網友機子桑說,他爸不喜歡看見他哭,只要哭就會繼續罵他。

小學 3 年級,有次因為發燒,他的數學考試沒考好。爸爸回家看到試卷,就開始罵我,我委屈得不行,就哭了起來。當時爸爸就一巴掌搧了過來被打了,哭得更響了,隨之而來的卻是更嚴厲的打罵。從那以後,我再也沒有讓父母看見我的眼淚。

在那些不能嚎啕大哭的日子裡,他學會了偷偷哭泣;學會了看別人的眼色行事;還學會了欺軟怕硬。不允許哭的孩子,是緊張和恐懼的,積攢下來的負面情緒被長期壓制,總有一天會以意想不到的方式爆發出來。〈延伸閱讀:孩子哭鬧別急著妥協:先立好規矩,讓他「在遵守過程中認識自己的情緒」

影片《BoysDon’t Cry》裡,男孩的父母,一味地要求孩子:「要陽光,要勇敢」。

男孩傷心哭泣時,總被媽媽嚴肅地反問:「你為什麼要哭?做個大男孩好嗎?」我們總認為,教導男孩不哭,就能塑造男孩頂天立地的男子漢形象。

但在影片最後,男孩終於壓抑不住內心的負面情緒,他舉起了暴力的拳頭,揮向同學……

哭是孩子釋放情緒的通道,所有被壓抑的情緒終將以某種方式發洩出來,不是對內朝向自己,就是對外朝向別人。無論男孩女孩,允許他們釋放並直接情緒,給他們想哭就哭的權力吧。被理解孩子,才能有同理心,不被限制情緒的孩子才是幸福的。這麼做,比讓孩子「不許哭」更好!

儘管知道了真相,為什麼我們還是很討厭孩子哭?有一個很戳心的解釋是:你缺乏「處理孩子哭」的能力。

面對孩子哭,我們到底該怎麼辦?

當孩子情緒穩定以後,父母可以幫助孩子標識情緒,告訴他,遇見困難的時候,如何用語言表達自己的感受和想法,而不是一味去哭。
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要處理孩子的情緒,先安放自己的情緒

心理學家卡蘿拉 ‧ 舒斯特說過:「孩子哭的時候,最先需要處理的是家長的情緒。

很多父母不允許孩子哭,根源是自己內心深處複雜的情緒沒有安放好。孩子的哭,不僅讓我們手足無措,還讓我們產生自己沒有把孩子照顧好的負罪感;另一方面,我們小時候的哭,被父母制止、壓抑,如今孩子的哭,喚醒了我們童年的悲傷記憶,為了避免忍受那種痛苦,我們就會選擇讓孩子壓抑和克制。

面對孩子哭鬧不止時,不妨先問問自己,我們想真正看到孩子的需要,還是只想發洩自己的情緒?

替孩子說出他的感受和需求

如果孩子的語言能力比較弱,遇見不開心的情緒,或者不知道如何表達需求時,就會急得哇哇大哭。這時候,他的哭,是在尋求你的幫助。
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如果孩子的語言能力比較弱,遇見不開心的情緒,或者不知道如何表達需求時,就會急得哇哇大哭。這時候,他的哭,是在尋求你的幫助。如果我們能走過去抱抱他,替他說出感受或需求,孩子的心情得到安撫,情緒多半會緩和下來。

剛打完針哭泣的小男孩,只要有一句肯定:「打針是很痛,疼一下就沒事了。」,他就能放下心中的惶恐與不安,漸漸停止哭泣。

當孩子情緒穩定以後,父母可以幫助孩子標識情緒,告訴他,遇見困難的時候,如何用語言表達自己的感受和想法,而不是一味去哭。

不給孩子哭的「特別權力」

有些孩子哭時,父母為了阻止或者「安慰」孩子,就會賦予孩子一些特權。規定每天只能看20分鐘動畫片,孩子看完了還想看,父母不同意她就哭。允許孩子哭,不等於向孩子妥協。

這時,應該接納孩子的情緒,對孩子表示理解:媽媽知道你還想看動畫片,不讓你看,你很生氣、傷心。你可以哭,你也可以來找媽媽抱抱,但是已經定好的規則我們必須要遵守。

用一種更為理性的愛,無條件接納孩子的情緒,有原則地規範孩子的行為。〈延伸閱讀:躺地耍賴又大哭,當小孩不如意就鬧脾氣時爸媽應該怎麼教?

生活是需要眼淚的

生活是需要眼淚的,從不哭泣那不叫生活。會哭的孩子,才會明白勇敢,才能學會堅強,才將懂得幸福。
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哭,曾經是我們來到世間的第一聲報到。可是,當我們漸漸長大,哭的權利開始被限制。

哈佛大學講師蘇珊 ‧ 大衛認為:一味的地強調正面思考,忽視負面情緒,情緒敏感力就會不足,孩子會無法敏銳體會到他人的感受。

《幸福三重奏》中,在「男孩不許哭」的教育觀念中長大的汪小菲,把受傷的手默默藏進口袋;面對哭泣的大 S 不知所措地走來走去。他不願意承認自己的情緒,也看不見別人的情緒。哭泣是一種能力,一種會感動的能力,一種懂柔軟的能力。

所以,親愛的爸爸媽媽們,請允許孩子痛痛快快地哭吧!生活是需要眼淚的,從不哭泣那不叫生活。會哭的孩子,才會明白勇敢,才能學會堅強,才將懂得幸福。

 

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本文經授權轉載自媽媽經

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