先了解,再建議!解析長者不願出門的 3 大原因,重啟和長輩親密關係的「微旅行」

「多鼓勵阿嬤出來曬太陽、散步吧,她再繼續不出來跟外界接觸,也不活動筋骨,不只是身體退化,連這裡也會退化。」醫師指著自己的頭腦說。

醫師的好心提醒,家人不是不知道,但無論如何好說歹說,自從阿嬤輕微中風後就很不願意出門,日夜在家裡聽著廣播或呆看著電視,讓人不禁懷疑阿嬤是不是也成為了「繭居族」?每次來看阿嬤,她的身心狀態每況愈下,是許多為人子女、兒孫的煩惱。

照顧者的孝心與困難,編輯都收到了!沒關係,我們來一一破解,一起來創造我們的解決方案。第一步,長輩不願意外出的原因,有三大面向,你家長輩是哪一面向呢?

1. 心理原因

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圖片來源:Unsplash@Jon Tyson

心理師說過:「先處理心,再處理腦。」「先說心情,再談事情;先瞭解,再建議。」長輩不願外出,心理因素佔了泰半。

有些長輩覺得自己老了、病了、弱了,害怕會成為子女兒孫的包袱,下意識地穿起了「盔甲」,隔絕與封閉了自己。或是有些長輩不能接受自己與過往不同了,尤其是要柱起拐杖、坐起輪椅後,對於愛面子的長輩而言,擔憂鄰居與其他人的眼光,會讓長輩排斥出門。

解決方案一

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圖片來源:《我們倆》劇照

省思自己與其他家人,是否平常就跟長輩有良好互動呢?是親切同理的問候,抑或偶爾會有不耐煩的態度呢?當自己青春不再,內心難免會感到不安,身邊親友的陪伴與鼓勵,是讓長輩能否擁有信心的重要關鍵。

自己願意相信,也同時告訴長輩:老化是人生必經的過程,接受老化與身體功能改變的事實,我們才能繼續在未來的人生裡,創造無盡的價值。

解決方案二

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圖片來源:Unsplash@Josh Appel

需要些輔具協助生活,或是身上帶著尿袋等「特殊配備」的長輩,我們可以用些巧思美化它。例如輔具除了要看功能性,現在已經有非常好看、且多樣化的時尚外觀可供挑選喔!每年愛長照都會實況報導台灣輔具展的盛況,輔具會有專業人士協助「適配」,又能挑選自己喜歡、帶出去也好看的輔具,何樂而不為呢?

同樣的道理,我們也可以使用精美、帥氣的購物袋來包裝尿袋。佛要金裝、人要衣裝,長輩當然可以繼續愛美!(延伸閱讀:長輩不愛出門原來有隱情?心理師建議試試這 3 招,讓長者「有面子」地願意走出來

2. 生理原因

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圖片來源:Unsplash@Luizmedeirosph

有些長輩會有漏尿,或怕內急有苦難言等身體因素,而索性減少外出,或是身體的不適感與病痛無法消減,甚至有些因藥物而引起情緒低落、嗜睡、昏沈等副作用。「身體很誠實」,長輩感到不舒服時,當然不想外出!

解決方案一

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圖片來源:Unsplash@Damir Bosnjak

市面上已經有許多吸水量很好的微漏尿護墊、棉墊,協助姊姊妹妹們度過漏尿的困擾。

解決方案二

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圖片來源:Unsplash@Tristan Le

長輩有些身體不適的狀況下,不用刻意勉強長輩,可以視情況陪伴長輩外出散步的「微旅行」也可。另一種情形是,長輩身體不舒服卻忍著,拒絕外出反而是一種訊號,請大家發揮柯南精神,了解長輩的「身體語言」。

也再次提到輔具,若長輩有意願外出,卻苦於進出不便、體能較弱時,許多厲害的輔具都能協助到長輩喔,像是:爬梯機、電動代步車等,視居家環境與長輩的狀況選定輔具,輔具研發的目的就是為了要改善我們的生活。

解決方案三

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圖片來源:Unsplash@Mimi Thian

藥物可與醫師討論需求,千萬別自行減藥、停藥。(延伸閱讀:當醫療走進社區:「給長輩的不僅是照顧,還有那亦師亦友的體貼與關懷。」

3. 環境障礙

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圖片來源:Unsplash@Christian Bowen

廁所間數不足或是無障礙設施不足而讓長輩感到不方便,是實際也直接影響長輩願意外出、旅遊的重要原因,或是缺乏休息座椅,讓容易疲憊體弱的長輩,得不到適時的休息。

再來是路途過於遙遠、服務人員對速度較慢的高齡長輩態度不佳等因素。

解決方案一

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圖片來源:Pixabay

在旅行、外出前能先確認目的地與沿路是否有足夠的廁所,再決定是否成行。若有良好的如廁環境,大家應該要給予 google 五顆星評價,或是舉辦個好廁所比賽,把適合帶長輩外出的好廁地區、觀光區評比出來!讓友善長輩的地區或店家,能被公開表揚。

解決方案二

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圖片來源:Unsplash@James Hose Jr

在街道、觀光區、交通樞紐,增加休息座椅、休息區。結合創意與設計,讓休息座椅成為公共藝術或街景的一部分。

解決方案三

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圖片來源:Pexels@Nashua Volquez

高齡社會已經是全球化趨勢,尤其是台灣已經無法「慢慢變老了」,很快就會進入超高齡社會,全民應凝結友善共識,我們都會變老,友善老人也是友愛自己,社會風氣極待養成。再來,有消費能力的長輩也不少,「銀髮商機」企業們不該忽視,環境有愛無礙,除了期待政府政策與政令,民間推動的力量,也能促成未來銀髮樂活更大的感動。(延伸閱讀:母親節和老媽來趟旅行吧!帶長輩出門這些眉角一定要注意

 

本文作者:愛長照企劃編輯/內容經愛長照授權轉載

主圖來源:Unsplash@micheile

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