同理心,其實沒有妳想像中的簡單:同一個國家,不同感受,請從彼此體諒理解開始

「你沒同理心!」是身為一個重鬱症患者的我,最常對別人說的話。

「你沒同理心!」也是身為一個亞斯伯格患者的我,最常被別人說的話。

但是同理心到底有多難。某一天到台中一遊,我才知道,原來即便在同一個島國,要說出沒同理心的話,竟是如此的容易。

搬到高雄邁入第四個月了。中南部缺水的情形日益嚴重,要不是聽說台中有在限水,我可能還會「更沒同理心」。

生長的環境、背景造成的同理困難

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那一天,我在台中開車,內急,想上個廁所,卻發現超商、速食店、各式連鎖店,紛紛貼上了「因應限水,廁所不外借」的標語。

我才知道,原來台中人要在外面上個廁所,竟然是如此的困難。

我倏忽想起了前一陣子過世的菲利浦親王,在生前是以「沒有同理心」著稱的:1986年,他出訪中國,對當地的英國留學生說,如果你們待久了,眼睛會變小喔;1993年,他在匈牙利遇到了一個英國人,他對這個英國人說:「你應該沒有在這裡生活太久,因為你沒有啤酒肚」;1998年,他對一名曾在巴布亞紐幾內亞旅遊的英國學生說:「你居然沒有被食人族吃掉」。〈延伸閱讀:動不動就「大小聲」:人們是否留心你的言論,有相當程度取決於你的音量掌控

他說過的地獄哏,族繁不及備載。

很多人說他死後會下地獄,因為他實在太沒有同理心了。但回顧他所生長的環境與家庭背景,以及當時的資訊不發達,有著這些偏見,似乎也不是什麼怪事。

這並不是說這件事情不該被苛責,但是在苛責的背後,是否能夠帶著一些溫柔,了解他們也有他們的處境呢?就好像我那天差一點就在臉書貼說「原來在台中上廁所這麼不方便」這樣的話了,要不是我某位朋友時常在臉書發文抱怨台中限水的苦,我發出去的文,恐怕會引來一番抨擊吧。

同理心,不是不容易,而是很困難。光是一個小小的島國便是如此,不過兩百公里的距離,而且同樣是處於缺水的區域,高雄和台中際遇就完全不同。〈延伸閱讀:「話題王」跟「話癆」只有一線之隔:不是狂講話就叫會聊天,用心體察才能聊進對方心坎裡〉

期望謹記彼此的立場不同、觀念落差

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那麼,到底要怎麼增進同理心呢?也許,最好的方式還是多了解吧。〈延伸閱讀:聊天不是隨便講就好!掌握 4 種聰明說話法,輕鬆拉近人際距離

我曾經期待無爭執的和平理解,後來發現這太沒人性了。每個人都有自己的雷點,一堆人聚在一起就會有一大堆地雷,地雷一個接一個連環爆,就會變成網路上的集體攻擊,似乎是無可避免的。

因此,我撰寫這篇文章,也不是要阻止人們攻擊別人「沒有同理心」,到是更大的體悟在於:「原來要把自己放在別人的鞋子裡,真的是那麼的困難。」

提醒自己,相互提醒,如此而已。

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本文由「 Psydetective-貓心」撰寫

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貓心—龔佑霖

台大心理系、北教大心理研究所畢業,由於本身經歷了許多充滿不安全感得感情,對於安全感特別感興趣,因此寫了許多和安全感相關的文章,希望能讓讀者找回安全感。