家人間也會有人際關係問題!長時間相處難免有摩擦,調整 4 要點讓家人感情更好

「相愛容易相處難」這句話不僅適用在情人,同樣也適用於家人,雖然生活習慣大致相似,但每個人畢竟都是獨立的個體,有自己的思想、生活圈、作息、習慣等,要長時間相處和磨合也不是件容易的事情,一不小心就會產生過度支配與親情勒索的問題,特別是現在疫情時刻,家人間的口角衝突越發嚴重,夫妻離婚的案例也越來越多,面對以上問題要如何因應呢?以下 4 項要點提供參考。

1.擁有個人的時間與空間

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一整天都待在同一個空間裡,相處的時間變多,看似有助於讓情感加溫,但實際上是,距離太靠近也會讓關係降溫,雖然家人有著比其他關係更無法切斷的血緣連結,但畢竟每個人都是獨立個體,相處在一起必定會有互相干擾的時刻,尤其是在這段時間裡生活作息都會互相影響,更容易產生摩擦,所有的情緒也都會被放大檢視,因此安排自己的時間和空間很重要,可以將家中分為辦公區、休息區,並且制定幾項守則,每天排定幾小時的家人時間,或幾小時的個人時間,讓家人間保持距離,反而可以讓關係更親密。〈延伸閱讀:聊天不是隨便講就好!掌握 4 種聰明說話法,輕鬆拉近人際距離

2.在生活中添加儀式感

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太熟悉的人事物很容易讓生活失去新鮮感,每天張開眼在相同的地方、和同一群人做相同的事情,漸漸就會失去原則,在生活中添加儀式感,就像乾涸的河床有了活水,可以讓生活多點刺激與新鮮,同時也是對生活的認真與尊重,而儀式感也像是家人相處間的潤滑劑,那怕只是在晚餐時間坐在同桌用餐,這些微小的儀式,都可以在每個平凡的日子裡增加共同的回憶與小驚喜,讓彼此的生命連結更加深刻。

3.培養共同興趣產生話題

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有沒有「話題」是影響人與人關係的一大要素,話題是幫助彼此能夠更認識對方,無論是喜惡、思想、情緒等,不僅限對朋友、同事,家人亦是如此,雖然生活在同一個屋簷下,如果沒有共通的話題,每天也只能大眼瞪小眼,反而產生一種疏離與壓力,建議可以培養共同興趣,例如追劇、看電影、鑑賞音樂,或是一起玩遊戲以產生話題。〈延伸閱讀:聊天時最基本的禮貌,是不讓他人感到窘迫:善用正向引導式發問,用談話為關係添加溫度

4.一切都不是理所當然

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由於太過親密與熟悉,在家人面前特別容易情緒失控,正因有著無法切斷的關係,更經常讓人忘了禮貌的重要性,總是不小心就認為「反正是家人,所以沒關係」,但即便是家人,也沒有什麼是理所當然,沒有父母一定要付出、小孩一定要服從命令,又或者夫妻間誰一定要做什麼,任何關係裡都沒有所謂的「應該」,在對家人發脾氣之前,可以試著把他們當作朋友、同事或是長官,如果他們的角色不是家人,自己也同樣會這樣對待他們嗎?也許換個角色帶入就能找到家人相處之道。〈延伸閱讀:說錯話比不說話還糟糕!從生活、職場中常見的應對練習「換句話說」的技巧,維繫良好的人際關係

 

 

居家辦公、上課已經持續一段時間,長時間待在家裡、活動空間受限,最容易聯想到的是身體上的影響,如缺乏活動量等,但在無形中其實也面臨人際關係的問題,不僅僅是因為人與人之間的交流減少所造成的人際問題,一整天待在家、與家人幾乎是每天 24 小時都相處在一起,這種過度緊密、長時間需要面對面的狀況會使個人界線消失,容易情緒失控,家人相處的問題就隨之浮出水面,但越是艱難的感情就越是堅固,透過互相體諒和學習,必定能讓家人間的感情更加融洽。

 

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Yukie You

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