「我是不是有早老現象？」擔心的話，建議您可以照鏡子自我檢視一下：先對著鏡子把臉往下喬 45 度角，之後眼睛平視看著鏡子，檢視臉部三個位置；一、前額、二、眼睛下方，三、頸部；倘若前額擠出明顯抬頭紋，或眼睛下方出現明顯淚溝及鬆弛，脖子擠出層層皺褶，還有臉部輪廓下垂、脖子鬆弛有雙下巴，尤其臉和頸部交接處呈現出明顯線條，就表示有老化現象。
因為我們每天的生活都是繞著「緊盯電腦螢幕、緊盯智慧型手機、平板電腦…」活動著，因此眼周容易積細紋，如果對關注的問題發生質疑，或是感覺厭煩就容易做起「皺眉頭」的動作，看起來往往一副眉頭深鎖，眉宇間形成「川」字皺眉紋。
另外，因為太專注 3C 產品螢幕和鍵盤，很多人都會養成回應別人時，仍低著頭，只抬眉或抬眼看人的習慣，這樣也會使前額擠出細紋，久而久之就變成抬頭紋。
按摩的重要性
想要避免這些動態紋更進一步形成固定的深紋，最好要勤加按摩，有助把小細紋拉平，這從很多人上美容坊讓美容師按摩後，臉部皮膚可以變得比較平滑就可以發現確實具有效果，但是偶爾讓人按摩只有暫時性作用，大家不妨自己試試看，天天做的改善作用一定更好。
首先，先準備好天然、適合用在臉部皮膚的精油或是好推動皮膚的乳霜，以利手指在臉上的滑動柔順，也不會因此產生拉扯性的皮膚紋路；要注意不要選擇柑橘類等易有感光性的精油，以免臉沒有洗乾淨第二天曬太陽，可能會引起光敏感，而造成局部刺激、發紅及變黑。（延伸閱讀：年過 30 的凍齡保養術！不用挨餓還能放心吃零食）
皺眉肌鬆綁
皺眉肌的鬆綁手法用利用雙手的無名指和中指的指腹，以「一上一下」的模式，把左手的指腹置於左眉頭，右手指腹置於右眉頭。左手指往左由上往下畫一個弧形，右手指則往右由下往上畫一個弧形，兩手往反方向拉開緊崩的眉心，之後再改由右手指在上，左手指在下做相同的動作，把眉宇間緊縮的肌肉拉鬆、拉平。
注意拉動眉間肌的動作要輕柔，動作來回十五次即可，做完皺眉肌鬆綁動作後，也會覺得兩眉間比較輕鬆，不會那麼緊，但是拉平之後記得平常要注意不要隨便做皺眉的動作，慢慢地皺眉紋就不會那麼明顯了。（延伸閱讀：夏日清涼養肌保養品看這裡，韓妞李聖經愛用蘭芝讓妳素顏也自在！）
抬頭紋 out
額頭的抬頭紋撫平手法則需要用四個指頭的指腹。先從中心的眉頭部位，兩手的手指平行交替滑動往上拉提，從中間往右邊滑動拉提，再從最右側再往中間、往左拉提，感覺額頭緊繃的皮膚拉鬆；記住手勢輕柔，不可以太用力，動作也是重覆來回十五次。（延伸閱讀：【辦公室健康】突如其來的頭痛欲裂該怎麼辦？8 個穴道緩解，按一按好輕鬆！）
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