真正的「寬恕」是饒過自己:當無法原諒時,離開痛苦環境才是善待自己的方式

在傳統的觀念裡,總要我們學會寬恕,寬恕似乎是一種美德,能夠讓自己過得更幸福、更快樂。

確實,有些時候,原諒與寬恕似乎是一件好事,能夠讓原先已經有裂縫的橋樑重新搭起,也能建立起更廣泛的人際關係,聽起來並不是一件壞事。

但是,我們真的能原諒與寬恕所有的事情嗎?有的時候,在一段關係裡面,對方已經踩到我們的底線,使得我們過去許多的記憶被喚起,可能是原生家庭的創傷,可能是我們對自我很核心的概念,讓我們的心無法平靜下來。在這個時候談寬恕,或許就有點太嚴苛了。

當無法「寬恕」時,「離開」也是個選擇

圖片來源:《三隻小豬的逆襲》劇照

這個時候,或許我們要談的是離開。

就好像伴侶治療,許多人都以為伴侶治療的目的是「讓兩個人天長地久」,卻不知道,在許多時候,伴侶治療其實是幫助兩個人認清彼此的不適合,然後試著從離開中更了解自我。

當寬恕無法發揮作用的時候,離開或許是一條必須選擇的道路。

就好像在某一段關係裡,有一位少女,因為男朋友外遇,和其他女生發生了親密的肢體接觸,因而不斷困在自己是否有一天會被拋下的陰影裡。她不敢談離開,因為她害怕離開了就找不到合適的伴侶了,所以還是沉溺在同一段關係裡。〈延伸閱讀:為了交往對象斷絕異性交友關係,是對還是錯?由結果論探討:「這樣的感情模式,真的是你想要的嗎?」

因有過多的負面情緒,「寬恕」根本做不到

圖片來源:《三隻小豬的逆襲》劇照

事實上,她的男朋友也就僅僅發生過那一次的出軌,但是對她而言,這卻是無可彌補的傷痕。她一直想著到底是哪裡不夠好,所以男朋友才會做出背叛自己的事情,但事實上是,其實沒有誰不夠好的問題,真正的問題是,男方確實做出了讓女方受傷的事情,而這件事情踩到了女方的底線,激發了她太多的負面情緒,根本無從談起關於寬恕的可能性。〈延伸閱讀:感情崩裂分成五個階段!沒有任何一段愛情會瞬間崩解,學習維持「中性情緒」穩定彼此互動

但是女方遲遲沒有離去的原因,僅僅在於她認為自己離開了,就再也找不到合適的關係而已,她擔心自己沒有人愛,但同時又卡在出軌事件的負面漩渦裡,無法自拔。

在這種時候,離開或許才是一個比較好的選擇,雖然離開可能不是這位女孩當下可以做出來的決定,需要一點點的時間,跟一點點的勇氣,讓自己離開這位已經無法再信任的男朋友。

雖然離開很難,但是隨著時間的變化,我們都有機會慢慢長出一些力量,讓自己離開會讓我們受傷的境地,然後朝著療癒之路慢慢前進。〈延伸閱讀:完美伴侶真的存在嗎?除了責任感,由內而外的成熟與體貼也是必要條件

 

真正的寬恕,是讓自己,能夠饒過自己,不再受折磨。

 

本文由「 Psydetective-貓心」撰寫

主圖來源:《三隻小豬的逆襲》劇照

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貓心—龔佑霖

台大心理系、北教大心理研究所畢業,由於本身經歷了許多充滿不安全感得感情,對於安全感特別感興趣,因此寫了許多和安全感相關的文章,希望能讓讀者找回安全感。