換工作並非缺乏抗壓力!別勉強融入新環境,離開是為了擁有更好的人際關係

有些時候,我們就是很難融入某個群體,無論是工作也好,交友也罷,對我們而言,就是會有一種格格不入的感覺。

不知道為什麼,就是跟那一群人不對 tone,總是要一直耗掉許多精神來迎合對方,花費許多心力來配合大家,才能勉強看起來像是跟大家是同一國的。

離開無法融入的新環境

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通常,在這樣的時候,有些人會很不知所措,認為是自己做錯了,需要加倍努力地討好、迎合其他人,才能讓自己看起來不致於那麼怪。

但久了之後,好像會發現,自己耗費了太多心神在配合別人,而變得很不像自己。尤其是職場上,總是得花去更多的精力,才能讓自己融入,反而變成是雙倍的情緒勞動,除了要應付工作之外,還得應付同事之間的人際關係。〈延伸閱讀:「害怕達不到對方期待,總是在討好別人?」學會拒絕他人請求,才能找到舒適的人際關係

如果真的感覺到太孤獨的話,雖然很難,但是否可以換一個角度想想,是不是應該離開眼前的環境,換一個環境試試看呢?雖然對一些人來說,換工作似乎不是一件很光榮的事情,但是長期的心力消耗,有時候是會讓人得到憂鬱症的,畢竟同一份薪水,卻得付出兩倍的情緒勞動,其實不是一件太讓人開心的事情。

換工作絕非丟臉之事

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事實上,現代人換工作的速度其實還蠻快的,我覺得只要清楚自己想要什麼,其實換工作不是什麼丟臉的事情。職場環境適應不良,並不是只有你會遇到的,也有很多人會遇到,與其死撐著讓自己痛苦,不如給自己一些空間,試著轉換到自己合適的環境。〈延伸閱讀:為別人而忙的生活,始終不快樂!人生未知滿載,歲月有限,請把時間還給自己

雖然有可能沒有辦法一次就到位,但是在經歷了幾次轉換之後,或許也能找到更適合自己的定位。如果需要協助的話,求助心理師與就業輔導中心,也是一個不錯的選擇。

至於人際圈的話,或許可以嘗試上 accupass 報名一些活動,或是利用 eatgether 之類的 app,找尋自己有興趣的小團體,參與活動,認識更多元的交友圈,或許可以讓自己有更豐富的視野,也有交到更多不同世界朋友的機會,透過這樣的過程,讓自己能夠接觸到跟自己更對 tone 的人們。〈延伸閱讀:跳脫現實生活中的舒適圈:訓練聊天技巧,透過交友軟體拓展朋友圈

 

 

當然,找到合適自己的人際圈,並不是一件很快就能達標的事情。但若是自己有一些朋友,雖然不常碰面,但可以透過網路聯繫,維持彼此之間的連結,透過這樣的方式,或許也可以讓自己在找到現實當中的圈子之前,能夠有一些心理上的支持,也會是一個不錯的選擇。

 

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貓心—龔佑霖

台大心理系、北教大心理研究所畢業,由於本身經歷了許多充滿不安全感得感情,對於安全感特別感興趣,因此寫了許多和安全感相關的文章,希望能讓讀者找回安全感。