現今的職場人工作、生活壓力都不小，不少人年紀輕輕就長出了白頭髮。事實上，根據白髮的位置，就能判斷出健康狀況。有不少疾病都有可能導致少年白，如腦垂體功能下降、甲狀腺功能亢進等內分泌紊亂疾病；另外，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，均是導致少年白的因素。
白髮位置顯健康狀況
若是在前額長白髮，因前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好者常常腹脹、腹痛，有的人則經常伴有口臭、畏寒喜暖，建議可每隔三、五日煲一鍋薑絲粥。
若是兩鬢斑白，兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝火偏盛的人脾氣暴躁，或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥、眼睛酸澀等。此時建議在吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥；若口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。此外，按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應，防止白髮。（延伸閱讀：揭開女性落髮 4 大主因！髮質的好壞，原來跟肝腎有關？）
頭髮稀疏、脫落 警示內分泌紊亂
烏黑亮澤的頭髮離不開細心呵護和滋養。對頭髮來說，如果水分營養得不到及時補充，皮脂腺分泌減少，也會出現乾枯脫落。頭髮變稀疏存在多種原因，如體內激素失衡、纖維瘤和壓力等；若是莫名大量掉髮，則說明身體承受巨大壓力或腎虛過度。
掉髮人群盡量不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，以免頭髮乾枯、頭皮壞死。建議最好選用對頭皮無刺激的天然洗髮劑；同時，燙染頭髮不要過於頻繁，否則極易損傷頭皮毛囊，造成頭髮大片脫落，引起掉髮。（延伸閱讀：保養應該由內而外！讓妳秀髮烏黑亮麗的 5 大飲食法則）
頭油難言之隱 溼毒、激素高
頭髮油膩發光，像抹了油，頭油看似問題不大，但多少有些傷顏面。頭油其實就是身體的皮脂腺分泌出來的油脂，這些油脂的主要作用就是防止皮膚水分的蒸發，但分泌過多就有問題。此現象容易出現在脾肺不和，脾氣太差、肺氣又虛者身上；而溼熱過盛，頭髮和臉非常愛出油、舌苔特別厚膩、前額和頭頂掉髮。（延伸閱讀：細軟髮稀疏、易斷裂？養髮 5 關鍵，讓妳輕鬆擁有韓劇女主角的柔順飄逸髮）
溼熱過盛者建議可多攝入綠茶和黃豆等富含抗氧化劑的食物，並經常進行瑜伽和打坐等紓壓活動；或在沖去洗髮乳後，以檸檬數滴、 1 杯水用混合液沖頭，將有助於減少頭皮油脂分泌，促進頭髮吸收營養。溼熱嚴重的人，可用薏仁、綠豆、荷葉一起煮粥，經常服用能起到清熱利溼的作用，不僅可以防止掉髮，還可以減肥。
資料來源：《小信號防大病》（大是文化）
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