現代人生活節奏快速，每天忙於工作、辛勤賺錢只為了讓自己獲得更好的生活品質。可是對於部分人來說，物質上的需求就像是個填不滿的大坑，就算已經擁有了很多，卻還是同等的空虛，每日不知道為什麼忙碌，也不清楚該如何找回單純的快樂。
或許，比起逛街血拼，有時我們更需要的是回過頭來照顧自己的「身體」，好好聆聽它所欲傳給你的訊息，從裡到外獲得真正的療癒！以下將推薦 5 個能使人放鬆身心的行程：
1. 醫美淨膚雷射
人只要一有壓力，就會反映在身上的各處，臉上長痘痘、粉刺很可能就是個訊號，藉由膚況呈現這段時日的身體狀況。而醫美診所提供的淨膚雷射主要是針對提亮、縮毛孔、淡化深層斑與色素痘疤等，在週末約上姐妹進廠小小地維修一番，做臉按摩的同時，也消除臉上不滿意的瑕疵，還自己光采自信的面容。〈延伸閱讀：大熱天皮膚超容易冒疹子！6 種方法改善皮膚狀況：飲食清淡、盡量少穿緊身牛仔褲〉
2. 頭皮護理 SPA
頭皮也是皮膚的一部分，不過我們往往會忽略掉這一塊，只專注在臉部肌膚的保養。許多髮廊都有提供「頭皮護理 SPA」的服務，可以幫助深層清潔頭皮，去除毛囊老廢角質，改善頭皮屑等困擾。更重要的是在清洗按摩的過程中，能一併釋放頭部積累許久的壓力！〈延伸閱讀：〈大安區〉 捷運週邊 5 分鐘！3 間下班想直奔去的紓壓 SPA 推薦〉
3. 采耳、耳燭紓壓
采耳是這一兩年相當流行的放鬆體驗，比起傳統的「掏耳」服務，采耳師除了會幫忙清除耳垢、耳屎外，還會透過孔雀羽毛、音叉等道具幫助放鬆，以達到顱內高潮的酥麻與放鬆。而部分采耳工作室也有提供「耳燭紓壓」服務，主要能改善濕性耳垢，搭配肩頸按摩，可緩解焦慮、提升睡眠品質！
4. 頌缽療癒按摩
頌缽是一種聲音樂器，透過發出的聲波與人體產生共振並傳遞到身體各個器官中，以達到放鬆調頻的功用，這項聲音療癒已被科學證實，並且有部分國家皆拿來作為輔助心理疾病的工具。將頌缽與芳療按摩結合，將使人被動進入冥想境界，能夠徹底放鬆身心靈，若平常屬於神經緊繃的人，不妨一試。
5. 陰瑜伽放鬆
上述幾種都是屬於透過他人幫助來使自己逐漸放鬆的方式，如果你不想要每次都花大錢買服務，那麼可以考慮投資幾堂「陰瑜伽」課程，陰瑜伽是屬於靜態的瑜伽種類，長時間地停留在特定體式，用自己的身體重量來按摩，既可以放鬆平時沒有留意到的僵硬肌肉，也能平靜身心。幾堂課後，學會幾種居家能做的陰瑜伽動作，就能為自己訂製專屬的療癒放鬆時光！〈延伸閱讀：「你跟你自己，好好地在一起。」《四時瑜伽》：對於嚮往的生活，用自己的速度前進〉
身體是我們最誠實可靠的夥伴，無論再忙也要試著停下腳步多關心自己的生理，因為一旦失去健康，那是再多錢都換不回來的！
主圖來源：pinterest（左）、pinterest（右）
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