自從疫情指揮中心宣布進健身房包含工作人員都要完成施打三劑的新冠疫苗之後，我馬上請教練開始著手調查學生的施打狀況，意外發現已經有已經完成第三劑施打的學生竟然占了八成，剩下的兩成是施打二劑以下以及因為身體狀況而沒辦法施打的學生。當然，一連看確診人數都是來個幾千上萬的，會員一定會害怕，像我健身房的團體課程，本週變成一堂小貓兩三隻，聽同產業的情況更糟一些，大型健身房的會員嫌每次都要出示小黃卡太麻煩而不去、或是直接請假三個月，但換個方向想，就是你如果打完三劑去健身房，真的會變無的寬敞、不需再癡癡等器材啦！
「三劑令」起跑 進健身房的新規範有哪些？
2022 年 4 月 22 日開始，進入「有重量訓練相關設備」的健身房，需要出示接種三劑疫苗的相關證明：小黃卡、健保快易通、數位新冠病毒健康證明。如果有確實進行三劑的接種，就可以不戴口罩運動。那二劑以下的學生呢？根據教育部體育署的最新公告：「如經醫師評估不是何接種國內所有 EUA COVID-19 疫苗，應出示三日內的快篩陰性證明，但運動時應全程戴口罩。」〈延伸閱讀：【辦公室健康】近一周破萬例！家醫科醫師鄭名琁公開防疫秘訣，處處避開病毒威脅〉
方便出示三劑證明的方式
這幾天比較常遇到的，是滿多學生會拿紙本的小黃卡到場，但其實我是覺得小黃卡有點重要，畢竟弄丟了還要再去補發有點麻煩。然後健保快易通如果到了櫃檯才開啟，又要花一段時間，所以我一律建議去申請數位新冠病毒健康證明，它就像一張數位版的小黃卡，只要上網申請、大概花不到一分鐘，會生成一個 PDF 檔給你下載，上頭會明確的註明你打了幾劑，只要再用手機打開截圖就完成，之後就只要找圖片出來給健身房櫃台看就好。
附上網址給大家：https://dvc.mohw.gov.tw/vapa/apply/Index.init.ctr?openExternalBrowser=1
二劑以下出示快篩的正確方式
現在試劑有很多個廠牌，如果想去健身房且快篩陰性，記得也要拍照。方法一：照片中需包含篩劑廠牌、篩檢人、以及有日期與篩檢人簽名的篩劑；方法二：照片中需包含篩劑廠牌、篩檢人健保卡、以及有日期與篩檢人簽名的篩劑。去健身方出示三天內快篩陰性的照片，就能順利入場，不過二劑以下運動是要戴口罩的。〈延伸閱讀：疫情時代忙碌不堪、抵抗力夠嗎？藥師提出職業婦女最需要的 5 大營養素，再忙也別忘寵愛自己、保有好氣色〉
攜帶酒精
畢竟不是打疫苗之後就不會確診，到了健身房，器材會被摸來摸去，有時候用手摸了器材又要擦汗摸臉，為了降低染疫風險，建議還是帶個酒精隨身瓶，使用前後把自己的手跟器材噴一噴，最好也能自己攜帶小條毛巾，保護自己跟他人。〈延伸閱讀：感冒、喉嚨痛怎麼辦？因應不同階段吃對東西、多補充水分，有效緩解症狀！〉
請假
健身房業者遇到最大的問題其實就是請假機制了，當時有以業者角度詢問過體育署，回應是依健身中心定型化契約的第十點規定，學生是無法因為沒打三劑而進行請假的，站在消費者角度，應該會覺得有些不公平，尤其年輕人當初在施打第一劑的時候，順位是排在最後，因此三劑的施打時間也會延後一些，變成健身空窗期。但有的健身房還是有給會員免手續費直接請假、或者本來買的課程就是沒有使用期限不須請假，在非常時期這樣做，對消費者來說確實貼心很多。
更詳細的請假規範可看此：https://www.edu.tw/News_Content.aspx?n=9E7AC85F1954DDA8&s=980D8DCA691844DC
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