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2023-01-28
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作者: Evelyn Chou

肌轉健身工作室共同創辦人,把運動排在每日例行公事第一順位,認為人在回歸自然的情況下,突破自己的動能才會出現,也就成為了我的創業動力,平時用文字交換彼此人生;用創業激發生命動能;期許能用運動改變世界。
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不刺激也不偏激!3 種熱門瘦身飲食法,告別高體脂養出勻稱身材

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好不容易培養好的運動習慣,通通都被疫情打亂啦!活動...
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【疫情嚴峻】健身房的措施調整:接種三劑、攜帶酒精,同時保護自己與他人!

Evelyn Chou 2022-05-03
自從疫情指揮中心宣布進健身房包含工作人員都要完成施...
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害怕年後橫向發展,真的變「阿嬤養的」?5 組居家運動:每天 30 分鐘讓你過年輕鬆燃脂、開心大口吃

Evelyn Chou 2021-02-05
過年返鄉吃阿嬤煮得菜,擔心身材真的變得「阿嬤養的」...
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夏日健身首選!冷氣房也能做的拳擊 3 步驟,甩脂爆汗鍛肌力

Evelyn Chou 2020-06-29
炎炎夏日,讓人找到了更多不願意運動的藉口。此時,透...
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別再用沒時間當藉口!6 組簡單居家運動,伸展鍛鍊、活絡好久沒動的筋骨

Evelyn Chou 2020-03-31
最近因為新冠肺炎影響,不少人紛紛休起了無薪假,或是...
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增肌減脂健康瘦!FMD 新陳代謝飲食法,正確飲食就能越吃越瘦

Evelyn Chou 2019-09-17
健身時,在飲食上必須注重「增肌減脂」,時下流行的 ...
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健身族必看!打破各種「最正確」的飲食法,掌握均衡攝取的 3 大原則

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輕鬆駕馭小可愛、削肩背心!3 組夏天必做消除掰掰袖訓練,打造迷人手臂線條

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夏天到了,想要穿個背心小可愛,卻礙於討厭的蝴蝶袖,...
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練出妳的蜜桃臀!3 組深蹲運動,逆天美腿與俏臀的養成術

Evelyn Chou 2019-03-27
健身是一輩子的事情。想要維持臀部的線條,需要下點心...
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年後甩肉大作戰!3 組居家肌肉訓練:努力健身,就有更多品嘗美食的機會!

Evelyn Chou 2019-02-01
唉唷!過年又胖了一圈了!是不是應該趁著假期結束之前...
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