一個人的生活提案:享受單身的 5 件事,充實自己拋開寂寞情緒

其實,兩個人未必不孤獨,一個人也並非注定寂寞,能肯定的是,一個人確實擁有了雙倍的時間與自由,縱然少了即時分享的趣味,但也多了與自己和平共處的時間,重點其實是「改變現狀」,享受一些從未想過、從未確實實行過的「最重要的小事」,你會對孤獨豁然開朗,也會學著細細品味。

1. 保養美容,照顧自己

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圖片來源:Pinterest

身體就像一座複雜的城市,也許連自己都不是很了解,有些人說「女為悅己者容」,或者「男人不需要保養」,這樣充滿刻板印象的藉口,並不足以構成打扮自己、或者蓬頭垢面的理由。其實,一個人,代表我們能將更多時間花在自己身上,想要打理自己,哪裡需要分性別?如果你從不曾花時間在保養上面,可以從這些事開始練習:

(1)根據膚質,選用保溼與保養產品;出門注意防曬:回家充分卸妝與清潔。

(2)依照身體狀態,一個月至少一次的按摩、推拿或去角質。

(3)根據需求,定期修整髮型,保持乾淨清爽。

(4)分析自己的身材類型,嘗試完全不一樣的穿搭風格;搜尋「穿搭」資訊,試試看才知道!

2. 整理房間,斷捨離是門大學問

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圖片來源:Pexels@Terry Magallanes

從前幾年開始風行的「斷捨離」整理術,務求一種「減法」的生活態度,對於重新思考人與物品的關係:「斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著」,讓生活空間變得簡單俐落,心境也會隨之澄澈起來。一個人的時候(或者是剛回歸一單身),何不考慮一下,讓許久未曾徹底打掃的房間「重見光明」?從衣櫃到書櫃,從書桌到地板,那些只有在期末考或者過年前夕,才會勉強動手清理的地方,就選一個假日好好整理一下吧!事實上,「重複」而「不間斷」的作同一件事,也可以讓心情平靜下來。(延伸閱讀:今天不出門!待在家裡不是只能滑手機,還可以做這 5 件更有意義的事

3. 運動健身,減脂重訓好健康

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圖片來源:Pexels@Prasanth Inturi

「減肥有什麼難的,我已經減了好幾次了!」,每一年都在春節、端午、中秋、聖誕與跨年後的瘋狂吶喊,其實都喊到心虛了,即便了解運動才是瘦身唯一王道,卻總是少了一點決心、一點毅力,其實根據科學研究,不管是什麼樣嗜好,只要能夠不間斷的持續 14 天,每天維持 30 分鐘以上,我們的大腦與身體自然就養成一種固定頻率,一旦中斷、反而還會有些不適應。其實一個人,就是最好的運動契機,可以從這些事開始練習:

(1)訂出「明確」的實行時間,但內容保留彈性,比如一週至少 3次,每次至少30分鐘,運動種類不限。

(2)找出「一個人」就可以開始的運動:跑步、飛輪、游泳,保持時間的自由。

(3)嘗試調整飲食習慣,且循序漸進,不需想著一步到位。例如:從每天一杯手搖飲改成三天一杯、每天團購下午茶改成三天一次。

4. 培養嗜好,一個人也很難寂寞

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圖片來源:華山 1914 文創園區粉絲專頁

一個人的時間,兩倍的自由,不妨嘗試培養一個簡單上手、一人可實行,足以持之以恆的興趣,以一個大主題稍作變化,可以獲得更多樂趣。比如定期閱讀、練習寫作,無論你是不是習慣提筆的人,都可以養成「自由書寫」的習慣,每天固定寫 300 個字,不需太多、主題不限,就讓思緒自由翩飛,久而久之,書寫與口語表達能力都會隨之進步;比如看展覽,如果你身在台北、台中或高雄等城市,一定要充分利用地利之便,華山、松菸、光點電影院、博物館與美術館,看展之後嘗試紀錄心得,或者練習攝影,讓自己活在一種飽滿的活水狀態。(延伸閱讀:【單身難不難】等待不是自我貶低:心靈富足了,以愛為名的花朵自然會綻放

5. 出門旅行,獨旅正夯

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圖片來源:Pexels@Te lensFix 

廉航促銷、豐富的網路資訊,讓獨身上路變成一件輕而易舉的事,其實困難的從來不是要帶什麼?要準備多少錢?要請幾天假?這些「機能性」的問題,而是需要一種「改變現狀」的決心,能不能暫時從目前的狀態脫離,暫時告別親朋好友與老闆同事,留一段空白時間和自己和平共處,至於,旅行需要計畫嗎?其實只需要大方向:選出天數、地點、預算,訂好機加酒和網路,把手機和轉接頭收好,其他,哪有什麼好考慮?(延伸閱讀:相信自己的價值!專家:對單身存在恐懼,永遠讓你遇不到對的人

 

編輯很喜歡作家柯裕棻在《行路難》這樣寫:「常常有人問我為什麼選擇單身,我想,如果情勢使得每段感情都分手了結,一個人自然就單身了,非常簡單。」,其實「一個人」就是一種自然而然的狀態,也可以是一種自主的選擇,無須自怨自艾,也不必強求人事,或許寂寞有時、孤獨有時,但也意味著可以花更多時間,和自己好好認識,過好專屬於你的簡單生活,才有認識別人的力氣,不是嗎?

 

主圖來源:《荼靡》劇照

文章出處:ShopBack 部落格/本文內容由 ShopBack 現金回饋網 授權提供

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