秋冬也要容光煥發!3 個影響肌膚狀態的關鍵,從外到內的保養缺一不可

時序入秋,氣溫逐漸轉涼,不單是在衣著方面要更換為秋冬裝,在肌膚方面,從清潔到保養也要根據季節而轉換成不同的產品,因為季節的轉換,皮膚代謝及分泌油脂的速度不同,過度清潔或清潔不夠都會產生肌膚問題,最常見的就是泛紅、搔癢、脫皮等等,沒有重視這些問題,不僅會讓肌膚受損,整個人的氣色看起來也會不好,若要避免這些狀況,首先就要用對保養方法,以下分享秋季保養的 3 個重點。

1.選擇溫和型清潔劑

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天氣轉涼,夏天那種黏膩的感覺立刻退去,肌膚的油脂分泌逐漸趨緩,忽冷忽熱的天氣也會造成肌膚不穩定,容易乾燥缺水、泛紅發癢,因此清潔產品也要重新選擇,比起夏天的清爽、控油,秋天則著重在保濕、鎖水,挑選清潔劑時可選擇較溫和的產品,如:

舒特膚溫和潔膚乳:

不含皂鹼、不含香料,使用後皮膚不緊繃、不乾澀。

理膚寶水舒緩保濕高效潔顏慕斯:

接近肌膚的酸鹼值,其中也添加保濕成分,清潔的同時還能加強保濕。

這兩項產品不只適合秋天,也適合肌膚敏感的族群。而除了一般清潔,去角質等深層清潔的頻率也要降低,避免肌膚損傷。另外要注意的是,因為清潔劑較為溫和,有化妝的話一定要先卸除乾淨,才能避免因為清潔不乾淨而導致毛孔阻塞,造成後續更嚴重的肌膚問題。〈延伸閱讀:時序轉變之際,緩解皮膚困境可進行換季保養,但人們不太明白的是,其實「情緒」也需要來點微調

2.加強保濕與鎖水

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秋天空氣中的溼度會降低,導致肌膚缺水,因此加強保濕是保養第一步,也是最重要的步驟,在清潔後可以使用化妝水、精華液或敷面膜來補充肌膚裡的水分,做完以上步驟後則必須使用乳液鎖水,避免乾燥的空氣帶走肌膚的水分。乳液可根據肌膚類型來選擇適合的品項,選擇滋潤但不黏膩的品項比較不會造成肌膚負擔,像是:

DR.WU 玻尿酸保濕精華乳:

玻尿酸的成分能夠有效補水,而乳液的質地清爽不黏膩,塗抹後肌膚能有效鎖水,同時還保持清爽不黏膩。

Dr. WEIL 青春無敵健康光潤機能乳液:

乳液中添加多種天然草本精油,富有天然植物香氣,卻不會油膩膩的難以吸收。

另外,秋季保養時需盡量避免酸類保養品,美白、換膚類產品可能含有水楊酸、杏仁酸,對肌膚刺激較大,在換季時盡可能先不使用為佳。〈延伸閱讀:天氣一冷肌膚就出問題?保濕水嫩關鍵從這 5 件事開始,遠離妳的肌膚換季症候群

3.調整飲食內容

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除了直接針對肌膚外部的清潔與保養,飲食也是影響肌膚狀況很大的因素之一,由於秋季乾燥、水分流失快速,一定要大量補充水分,體內水分充足時,肌膚才會變得光滑水潤有彈性,同時可以多補充維他命 C 及抗氧化的食物,如柑橘或莓果類,可以加速肌膚代謝、排出老化廢物、黑色素等,讓肌膚重新煥發起來。〈延伸閱讀:有細紋、黑斑就顯老!皮膚科醫師分享肌膚抗老秘訣:做好防曬保濕、吃對的食物找回紅潤自然美肌

 

季節轉換的時候,溫差、濕度都較不穩定,皮膚一不小心就會變得敏感,雖然在保養上需要花比較多心力,但只要掌握幾個大原則,加強保濕、維持肌膚的穩定性,換季保養也不是難事!

 

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Yukie You

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