MBTI 與 16 型人格特質的功能與迷思?看完肯定想再重新做一次 MBTI 評量,找到你自己!

疫情開始之前,跟朋友出去吃飯,我就有被問到:「欸!你是學心理學的,你知不知道 16 型人格特質,是在講什麼啊?」「我做這個測驗覺得超準的」,當下聽到時,我其實還蠻難過的,因為我就是 MBTI 的認證,這是我的專長。

後來我才發現「十六型人格特質」在台灣好像還蠻流行的,大家都很興奮的分享:「欸,我知道,我記得我是什麼…」「我是建築師!」「我是守護者!」等等,但是若更進一步的去問:「那你知道,你的字母的排列是什麼嗎?」或者是「那四個英文字母是什麼?」大部分的人其實都不記得,也不太了解每一個字母,它的意思是什麼,一般人做 MBTI 就覺得是好玩,卻不知道 MBTI 其實它是有它的功能的。

MBTI 基本認知 

首先 MBTI 這個「評量」 它的英文名稱 Myers-Briggs Type Indicator®  instrument,會叫做 instrument 也就代表它是一個評量的工具,如果我們講說它是測驗的話,就代表他有分數高分數低的嫌疑、有好有壞,所以我們不叫測驗,英文我們也絕對不用「test」這個字,我們叫它「instrument」或者是「assessment」。

第二個 MBTI 這個評量是來自於榮格的人格理論,但不是榮格所設計的,它是是來自於一對母女叫做 Katherine Briggs 跟 Isabel Myers 所設計的,她們當初在設計的時候,有將草稿給榮格看,榮格也覺得說「妳們設計的不錯,請繼續加油」,但期間他們只透過書信上面的往來溝通。

了解學習 MBTI 的好處

圖片來源:Pexels@Min An

但做這個評量到底有什麼好處?我覺得人性很好玩,大家都喜歡去做一些評量,來看看自己是什麼樣的,但其實大部分的人都知道你們的優點跟缺點,但反過來聽人家講,就覺得蠻有意思的,這是我們人類一個很特別的特性,喜歡聽別人解析自己,我想,這就是為什麼心理學很多人有興趣吧~

好處一、幫助自我覺察 覺察什麼?

學 MBTI 它有一個很大的重點,就是了解你最原始、最舒適的樣貌是什麼樣子。因為社會化跟家庭成長的背景,也許你的父母、老師會期待你變成某一種類型的人,比如說在台灣的教育裡,我自己就是常常被老師說:「可不可以不要話這麼多」的人,那是因為我天性比較外向,我喜好用「訴說」或「講話」來學習,但是,因為社會化的關係,所以在台灣長大的這一段時間,我盡量讓自己閉嘴,不要在課堂上面發言,這就是社會化的一個過程,因此,MBTI 也讓你可以了解是什麼樣的環境,才是最適合你的生長跟發展。〈延伸閱讀:「找到工作前,先找到自己」:準備求職前,你應該先了解自己是什麼樣的人

好處二、善用優點、看清盲點

第二點,就是了解你自己的優點跟缺點,進而善用自己的優點,發現自己的盲點在哪裡。例如,MBTI 中有 Judging(J) 傾向的人喜歡所有的事情都很規律,知道每一分每一秒要做什麼,且 Judging 傾向很強烈的人比較排斥改變,因為很早他就把所有的事情都準備好。

所以 Judging 的長處就是,你給我一件事情,我可以把時間表完善的寫出來,事情不會被漏掉,但是我的盲點就是我不太願意改變,因為你有一點改變,我全盤的計劃都要修改,我就開始頭很大,也因此可能會因為害怕改變,而錯失一些機會。

好處三、看見人我差異與多元性格

我其實覺得最重要的除了了解自己,也可以多了解別人不一樣的看法跟角度。人性都會覺得「我認為的」這就是common sense,但其實不然,如果學習到 MBTI 你就會知道,每一個人他的能量的來源、關注的地方、蒐集資訊的方式是不一樣的,他用不同的評量來做決定,最後他執行的方式也都不一樣,所以如果我們大家常說:「你這個人有沒有 sense。」其實你說的是:「你這個人的 sense 為什麼跟我不一樣?」

所以 MBTI 其實有助於提升我們對於多元共融、多元文化的接受度,因為一旦理解,你就比較能夠看到且欣賞不同思考邏輯的長處,這也表示你可以比較能夠跟其他人溝通。舉個例子來說明,我是非常 J(Judging)傾向的人,也就是我一知道哪一天要考試,我事先就把每一天要念的書都寫下來,然後會做一個計畫表,可是我女兒她是比較 perceiving(感知)傾向的人,她覺得可能有些事情要看心情:「我怎麼知道明天會不會想要念書」、「我怎麼知道明天累不累」,所以他們其實對於未知的接受度比較高。

但是對於 J(Judging)傾向的人來看,就覺得你這個人怎麼什麼事情都要拖到最後一秒鐘?為什麼妳不能早一點就把事情做完?但是當我學完 MBTI 之後,我發現好像她有她的做法、我應該要尊重她,那事實上依照她的做法,她的功課也都做完了,也許是前一天晚上才熬夜做完,但是她也完成了,這是她最舒適的做功課的方式,也因為我讓她找到比較舒適的學習方式,她的功課也就進步了很多,所以這就是另外一個我覺得 MBTI 的優勢,你可以看到別人有所不同而去了解跟接受他們。〈延伸閱讀:轉化人際關係帶來的負面情緒:「REACH 寬恕法」停止鑽牛角尖,建立自信邁步前進

對 MBTI 的誤解與迷思

圖片來源:Pexels@Norma Mortenson

其實我自己有學紫微斗數也學很多評量,但是,我最怕聽到人家說:「欸,你這個準不準?」我擔心的原因是,這對我來說有一點宿命論,就包含紫微斗數或者是西方的占星術,你可以知道你的星座是什麼,但不代表你一定要表現出像這個星座的樣子,如果要問這個準不準,就代表你這個人沒有什麼選擇,而沒有什麼發展的空間。它準的地方是它能夠清楚地描述你的思考邏輯,你可以有這樣的思考邏輯跟方式,但是結果每個人會長得不一樣,它沒有辦法評量你的能力,它只能告訴你的思考方式,它並不是一個能力評量的指標,所以,再次強調,為什麼我們不說它是一個「測驗」。

迷思一、十六種類型,哪一種型比較好?

就像你問哪一個星座比較好?每一種類型都有他的長處、盲點以及他可以進步的空間,所以說我不會覺得哪一個類型不好、比較適合做老闆、比較適合做藝術家。你只能說這種型的人做老闆的機率比較高,也許是因為他喜歡發言、喜歡掌控,在大家面前表現出他喜歡去支配別人,所以他比較有傾向去爭取老闆這個職位,但並不一定代表他是一個好老闆。

迷思二、我可以讓自己的 MBTI 變別種類型嗎?

你絕對可以改你的型,就像我前面說的,在社會化的過程你可以改變你自己,比如說,我小時候是很外向的,我一直都在想,如果我沒有出國唸書,現在的我會比較內斂一點,所以,你是可以被社會化的。

但 MBTI 要做的時候,有一點要注意的是,你一定要放寬心,想像自己是在一個無人的荒島上面,沒有人對你有什麼要求或期待,你不是扮演任何的角色,在你最舒服的狀態,去呈現你的樣子,這很重要的原因是我們知道在社會化的過程,你可能會因為家長、老師的期待或者你內心認為社會上什麼樣子的人比較容易成功,而去改變自己。而現在已經有很多很多研究顯示指出,長期壓抑你的情緒,是容易生病或者得到癌症,因此,當你長期在壓抑自己,你不能完全的展現自己的時候,重則生病,輕則可能你莫名其妙的會覺得憂鬱、難過,或者覺得很憋或者覺得無力,這些都可能是你在壓抑自己某方面的本性,所以首先我們需要的是找出你原來的本質是什麼樣子。

迷思三、為什麼 MBTI 做兩次會得到不同結果? 

這個就是我前面說的,當你在做這個評量的時候,想像的是自己在工作上面的樣子,或者是你覺得我應該要這樣子做,那麼你做出來的評量的結果會不一樣。

第二個可能性就是問題的多少,因為 MBTI 官方的評量有兩個不同的評量單,一個是問題比較多的、一個是問題比較少的,問題比較少的大概可以抓到你是什麼樣子的型態的人,問題比較多的叫做 Step II,就是第二階的評量,它的問題更多,那他問的問題更多是因為每一個評量的向度,它可以寫得更細,所以你可以更清楚地瞭解自己的特性。

 

另外,特別講一下,為什麼我接受了MBTI 的認證,因為我在讀心理學研究所的時候,我們做過非常多的評量,但是我覺得改變我人生跟真正改變我自己的有三個評量,一個是 MBTI、一個是 Hogan(霍根的personality assessment)、再就是 IDI(Intercultural Development Inventory),講的是多元文化的接受度,這三個評量真的讓我對世界有所改觀,所以我在這邊非常推薦大家可以多學習、多了解 MBTI 來加強自己的溝通的能力也多認識自己。〈延伸閱讀:愛人伴侶相處之道:愛的五種語言x相處的黃金比例,我們的愛不再雞同鴨講

主圖來源:Pexels@Ivan Samkov

本文內容由 Sherry’s Notes 雪力的心理學筆記 授權提供

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