標籤: 覺察

還記得以前，我很愛去聽一些名人演講，好像聽了很多大道理之後，就能夠讓我的人生變得幸福。 後來才發現，當我認識這些名人更多 ...

談到危險的關係，許多人可能覺得是恐怖情人。但是對我來說，所有會讓自己不斷處在負面情緒裡的關係，其實都是危險的。 例如，有 ...

「人生是一首多變的詩。」回顧每個生命階段，在每份關係裡面，我們都曾有過奮不顧身的追求，抑或是美得冒泡的憧憬，卻忘了偶爾轉 ...

活在世界上，我們總是希望自己能夠理性一點、客觀一點。許多人也會勸我們應該要三思而後行、多思考後再做決定。 但心理學研究卻 ...

記得小時候，被老師抽到籤要求上台解困難的數學題嗎？還有跟朋友吵架時的忐忑不安？以及被師長責備時的失落困頓？好多好多的情緒 ...

有的人在感情裡面，總是會認為自己一直遇到錯的人。雖然俗話說的好，每一段關係都會讓我們有所成長，但相對的，成長的代價是很痛 ...

看待事情的時候，要懂得從不同的角度詮釋。當困在負面情緒裡時，不妨先自我反思「為什麼」，釐清問題的癥結點，也從中領悟到某些 ...