持續遇到錯的人是運氣差,還是自己的問題?練習自我洞悉觀察,盡量避免進入同樣的迴圈中

有的人在感情裡面,總是會認為自己一直遇到錯的人。雖然俗話說的好,每一段關係都會讓我們有所成長,但相對的,成長的代價是很痛苦的,尤其是愛情,我們往往總是在相同的地方跌倒,明明知道哪個坑不要去踩,卻又總是掉入同樣的陷阱裡面。

是不是我們的運氣太差?

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對我而言,運氣確實佔了一部分,畢竟如果我們的生活圈不大,遇到的人不多,那麼可以挑選的人就不多,也就比較有可能遇到相同類型的人,所以我一向鼓勵女生多主動去認識男生,讓自己有夠大的交友圈,用心去接觸不同的世界,讓自己可以挑選的對象變多。〈延伸閱讀:「分手後,仍不願前任過得太好?」處理受傷後的自我情緒,別讓對方以任何方式影響你

但即使如此,還是有些人會一直掉入一樣的輪迴裡面,明明知道自己不適合太冷淡的男生,偏偏就一直和逃避型依附的人交往;明明知道自己比較強勢,需要一個比較順從的伴侶,卻又一直結交強勢的另一半。

為什麼會如此呢?這是因為,對於感情,我們會有一種習慣,習慣跟類似的人在一起,這種習慣從何而來呢?對我而言,這是人們的一種天性,當我們對自己的覺察越少,就越容易一直陷入相同的迴圈裡面。〈延伸閱讀:還對前任念念不忘?在內在重整和接受分離中,慢慢脫離悲傷情緒放開想念的感觸

關於「焦逃配」的心理

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我本身是一個焦慮依附傾向重的人,但因為焦慮傾向很重,碰到難追的人,反而會激起我的焦慮感,錯把這種焦慮感當作是愛的感覺:因為要很努力才能留住對方、喚起對方注意,反而把那些相愛的片段看得特別重,這就像上癮行為一樣,正因為得來不易,所以才會不停地去追求。

但是,如果換作是找一個平穩一些、會願意多和自己聯絡的人呢?對許多焦慮依附的人來說,這樣的生活反而有點太過「平靜」了,少了那種腥風血雨,不必整天問對方在幹嘛、不必奪命連環叩,對方就會主動關心自己,在這樣的情況下,反而少了那種追逐的刺激感,也因此,我們反而只把這些人當成普通朋友,而沒有被吸引到的感覺。〈延伸閱讀:吵架老愛翻舊帳?調整「碰到危機,就陷入作戰模式」的生理反應,學習自我覺察提升安全感

那麼,到底該怎麼突破這樣的迴圈呢?個人是經歷過一次非常慘痛的失戀經驗,悲慘到失去實習資格、不能當心理師之後,才終於狠下心來,讓自己不再去苦苦追求那些得來不易的感情,而是找尋彼此都能付出得恰如其份的感情。

單身有時候真的很痛苦,對我而言正是如此,有時候因為單身的痛苦,在遇到有人對自己有好感時,還沒觀察清楚就很快地在一起了,所以又再次重蹈覆轍,例如明明知道自己很需要自由,卻整天找家裡管很嚴的女生,然後再要求對方跟家裡抗爭。

 

那麼,到底該怎麼辦呢?我想最好的解答就是,承認要找到對的人真的不容易,需要多花心思去觀察,同時多找一些朋友陪伴自己,讓自己不那麼空虛,進而少一些機會重蹈覆轍吧。

 

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本文與圖片由「 Psydetective-貓心」撰寫

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貓心—龔佑霖

貓心—龔佑霖

台大心理系、北教大心理研究所畢業,由於本身經歷了許多充滿不安全感得感情,對於安全感特別感興趣,因此寫了許多和安全感相關的文章,希望能讓讀者找回安全感。