「你，喜歡自己嗎？」遇見一個心儀的對象，我們會花上許多個鐘頭裝扮自己；赴約一場重要的會議，我們會從前幾天晚上就開始認真準備；接待來家中作客的親朋好友，我們會一大清早就出門採買食材。如果把這些人或事列上清單，我們為了每一個項目盡心盡力，樣樣顧及 —— 唯獨忘了顧到自己。
近期為自己安排一場小旅行，歷經三天兩夜的大自然洗禮與陪伴後，這才更加確定了原本有些模糊的方向。儘管距離抵達終點線，還需要經過好長好長一段路，至少此時此刻，自己已在這條路上前行。
適時放下手機，放下盲目跟隨
網路世代的蓬勃發展，讓社群媒體如同空氣般無所不在，擁有它不再是個顯然優勢，而是大眾文化的一環。如果沒有融入，彷彿被某種文化排除在外。我們隨時可查看職場同事的心情狀態，觀察朋友圈的生活日常，也能快速跟隨近期興起的潮流。〈延伸閱讀：比昨天更貼近自己：認真生活，是在一團亂裡，找到一種和自己好好相處的方式〉
前陣子聽朋友說著，交情不錯的隔壁鄰居，昨晚發生了什麼事；多麽羨慕以前同學現在過著好日子，不需要工作。但身在群體裡的我們，切切實實是獨立個體，因經歷有所不同而變化，才豐富了各自的人生。放下手機，放下比較，跟隨自己的步伐，緩慢而踏實。
心無旁騖，專注當下你在做的事
當我們處於節奏非常緊湊的狀態時，因為神經緊繃、敏感，外在事物其實很容易吸引我們的眼球，分散當下注意力，不得不說，這世界確實是十分有趣的。然而，當重要的事情擺在眼前，替自己減少不必要的分散因素，是專注的第一步。〈延伸閱讀：擺脫教條式的「愛自己」心靈雞湯：學會擁抱所有，別因自卑錯過想要的生活和善待你的人〉
開始一天工作前，好好清理桌面；閱讀一本書前，關掉容易使自己分心的音樂；打算安靜吃一頓飯前，主動遠離吵雜的環境。專注當下所選，專注目前想全心投入的人事物，是尊重自己最簡單的方式。
計劃一趟沒有計劃的小旅行
當生活過於忙碌，嚴重壓縮到我們的休息時間，好不容易有個假期，我們通常會想好好規劃這段空檔。何時去到何地，在何地做何事，將所有想望，塞進我們僅剩的空白。一趟看似非常完美的行程，結束後，身心疲勞度卻不如預期地減輕。〈延伸閱讀：今天，練習與過往和解：擁抱過去的自己，而後瀟灑轉身，重整後再出發〉
計劃永遠趕不上變化，試試讓變化成為你計劃的一部分。我們想大大減輕的，是肩膀上的重擔，是心上不說的負擔。計劃一趟沒有計劃的小旅行，走到哪裡都有驚喜，吃到什麼都很驚奇。讓天時地利人和代替行事曆，讓「自然而然」成為你唯一的旅伴。
主圖來源：Pexels
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