與自己的一場約會:讓天時地利人和代替行事曆,讓「自然而然」成為你唯一的伴

「你,喜歡自己嗎?」遇見一個心儀的對象,我們會花上許多個鐘頭裝扮自己;赴約一場重要的會議,我們會從前幾天晚上就開始認真準備;接待來家中作客的親朋好友,我們會一大清早就出門採買食材。如果把這些人或事列上清單,我們為了每一個項目盡心盡力,樣樣顧及 —— 唯獨忘了顧到自己。

近期為自己安排一場小旅行,歷經三天兩夜的大自然洗禮與陪伴後,這才更加確定了原本有些模糊的方向。儘管距離抵達終點線,還需要經過好長好長一段路,至少此時此刻,自己已在這條路上前行。

適時放下手機,放下盲目跟隨

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網路世代的蓬勃發展,讓社群媒體如同空氣般無所不在,擁有它不再是個顯然優勢,而是大眾文化的一環。如果沒有融入,彷彿被某種文化排除在外。我們隨時可查看職場同事的心情狀態,觀察朋友圈的生活日常,也能快速跟隨近期興起的潮流。〈延伸閱讀:比昨天更貼近自己:認真生活,是在一團亂裡,找到一種和自己好好相處的方式

前陣子聽朋友說著,交情不錯的隔壁鄰居,昨晚發生了什麼事;多麽羨慕以前同學現在過著好日子,不需要工作。但身在群體裡的我們,切切實實是獨立個體,因經歷有所不同而變化,才豐富了各自的人生。放下手機,放下比較,跟隨自己的步伐,緩慢而踏實。

心無旁騖,專注當下你在做的事

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當我們處於節奏非常緊湊的狀態時,因為神經緊繃、敏感,外在事物其實很容易吸引我們的眼球,分散當下注意力,不得不說,這世界確實是十分有趣的。然而,當重要的事情擺在眼前,替自己減少不必要的分散因素,是專注的第一步。〈延伸閱讀:擺脫教條式的「愛自己」心靈雞湯:學會擁抱所有,別因自卑錯過想要的生活和善待你的人

開始一天工作前,好好清理桌面;閱讀一本書前,關掉容易使自己分心的音樂;打算安靜吃一頓飯前,主動遠離吵雜的環境。專注當下所選,專注目前想全心投入的人事物,是尊重自己最簡單的方式。

計劃一趟沒有計劃的小旅行

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當生活過於忙碌,嚴重壓縮到我們的休息時間,好不容易有個假期,我們通常會想好好規劃這段空檔。何時去到何地,在何地做何事,將所有想望,塞進我們僅剩的空白。一趟看似非常完美的行程,結束後,身心疲勞度卻不如預期地減輕。〈延伸閱讀:今天,練習與過往和解:擁抱過去的自己,而後瀟灑轉身,重整後再出發

計劃永遠趕不上變化,試試讓變化成為你計劃的一部分。我們想大大減輕的,是肩膀上的重擔,是心上不說的負擔。計劃一趟沒有計劃的小旅行,走到哪裡都有驚喜,吃到什麼都很驚奇。讓天時地利人和代替行事曆,讓「自然而然」成為你唯一的旅伴。

 

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妃人妻

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享受世俗的樂趣,但不忘遺世獨立地行走;期盼以溫柔堅定為心志,做個像水一樣的女人。