對另一半沒安全感怎麼辦?停止不必要的臆測,並將焦點放在兩人本身

對另一半總是沒有安全感,是愛情中時不時出現的難題,無論是因為什麼緣由,都容易因懷疑與不信任,造成雙方關係的裂痕。安全感該如何填滿,更是一道不容易解決的題目,有些人會希望對方每天報備行程、天天確認手機聊天室、要求對方斷掉所有不安的交友關係。然而這真的是相處之道嗎?若為了照顧你的不安全感,而犧牲自己的自處空間與交友圈,別說找回安全感,這樣的方式也許只會讓雙方更加漸行漸遠。

填不滿的安全感,由誰來承擔

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想找回感情中的安全感,需先釐清感受是從何而來,好好思考這些焦慮究竟是胡思亂想所致,還是對方真的經常逾矩,造成自己的疑神疑鬼與不安。若是因亂想而造成,那就需要你停止自己的想像,好好將重心放在彼此身上,不要再去關注外界種種對兩人感情無益的事。

若是對方有逾矩行為,建議找時間好好和伴侶坦白,並藉機聆聽對方的想法。與其每天提心吊膽,不如向對方坦承內心的顧慮,互相了解的同時,也好好商討未來的相處方式。〈延伸閱讀:男友跟別人很熱絡,該怎麼辦?面對心中早有的答案,也許是解方

提升自信心,將關注點放在自己

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經常胡思亂想、沒有安全感的原因,很多時候也許只是因為對自己沒有自信,因此會陷入小劇場,幻想另一半是否某天會遇到更好的對象,就結束這段關係。要消除不安全感,也許可以從提升自信開始,將關注點鎖定在自我身上。

當有了信心,外界任何潛在威脅都很難影響到自己,因為你是如此的獨一無二、沒有人可以取代。另外,提升自信心的你,或多或少會比過往更獨具魅力,與另一半的感情也就自然而然增溫,不必再受不安全感侵擾。〈延伸閱讀:交友廣闊就是不專情?婚姻專家:「感情的殺手,就是在無形中對伴侶築了一道牆!」

感情中缺乏安全感,是件讓雙方都痛苦的事。但感情沒有想像中的脆弱,多點信心、少點猜忌,安全感是自己給自己的,不去依賴他人,才能真正享受彼此的關係。〈延伸閱讀:並不是每個人都適合談遠距離戀愛:即便是有安全感的人,也需要特別撥出時間來維繫關係

 

主圖來源:unsplash@Priscilla Du Preez

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ANITA CHENG

喜歡自由、自適自在;如果文字是披風,想像力是超能力,我想要當個超人