通勤上下班時間長好厭世？研究顯示通勤增加 20 分鐘，心情猶如被減薪 19%！

你可以接受多久的通勤時間呢？不少上班族最大的願望就是「錢多、事少、離家近」，但現實卻往往令人失望。近日就有一名女網友表示，自己每天上班都要通勤 1.5 小時，除了在車上無法做自己的事，更令人感到疲累，讓她不禁想問廣大鄉民們：「通勤超過 1 個小時會想離職嗎」？

以雙北地區來說，儘管捷運、公車等大眾運輸相當方便，但若碰到上下班的通勤尖峰，加上捷運轉乘公車或是捷運換線等，每天通勤超過 1 小時的人真的不少！

為此，知名社群平台「Dcard」就有一名女大生分享，自己每天上班都要搭乘「公車＋捷運＋捷運換線＋公車」，這樣就要花掉 1 個半小時的時間。雖然不少乘客都會利用通勤時間來補眠、看書、追劇等，但是大多數時間都是人擠人，讓她覺得做其他事品質很差，也沒辦法享受在其中，「偶爾覺得滿浪費生命的」。

但另一方面，她也覺得因為「通勤時間太久」這個理由離職好像不是很必要，因此「想問大家通勤都是多久時間？要是超過 1 個小時會想離職嗎？」

對此，就有過來人出面表示，建議可以從「住家位置」及「工作薪資」作為考量的標準，並透露：「我覺得先看你住哪，再來看工作值不值得你這樣通勤，像我是基隆人（住家裡）基隆大概 80% 的上班族都是通勤吧！」

另外，也有網友留言分享，「看薪水，低於 3 萬的我認為沒有通勤的價值」、「騎車半小時就覺得厭世到爆」、「如果自己開車大概能壓到 40~45 分鐘，一切都要看工作值不值得」、「在找工作的時候就以公車 30 分鐘能到達為目標在挑選，先選距離再選薪資，不然再高薪都會過得不開心」。〈延伸閱讀：面對工作，你異化了嗎？除了錢，日以繼夜的勞動價值還剩什麼〉

事實上，每天通勤到公司這段舟車勞頓的過程，不僅真的會對大家的情緒產生影響，甚至也同時侵蝕著你我的身心靈。

根據外媒《Business Insider》報導，西英格蘭大學曾針對 2.6 萬名受試者進行長達 5 年的追蹤，每天通勤時間只要增加 20 分鐘，對於人們情緒的影響就等同於遭減薪 19%。以原本月薪 5 萬元的台灣上班族為例，就如同每月硬生生少了 9,500 元的薪水，情緒受影響的程度非同小可。〈延伸閱讀：「你為什麼想要這份工作？」：用「這兩個」問題，幫助自己快速釐清職涯展望〉

除此之外，看似不起眼的通勤時間其實與大家的快樂程度也有極大的關聯性，另一篇由《哈佛商業評論》刊載的報導就指出，通勤時間帶來的心理壓力，譬如：每天要計算路程耗費的時間、塞在車陣中的焦躁感等，甚至比實際工作內容的壓力還大！〈延伸閱讀：生活再忙也別忘了留空間給自己：想想除了工作之外，還有什麼是你喜歡做的？〉