有一些人在分手之後，表面上說自己已經不在意了，但背地裡卻一直希望前任過得不好。
他們聽到前任交到新的伴侶，會因此感到吃醋，聽到前任過得落魄，會覺得對方罪有應得。先不論交往時到底誰對不起誰，畢竟大多數的感情都是你來我往，很難說到底誰錯得比較多。
真正的不在乎是不需多想
但是在希望前任過得糟的人眼裡，他們其實是放不下這段感情的，即便表面裝得再怎麼不在意，但內心依然對這段感情充滿了複雜的情感。正因為情感太過複雜，他們不知道要怎麼去面對，所以只能透過詛咒對方過不好，來發洩自己的怨恨。〈延伸閱讀：他身上最讓我無法忘懷的是什麼？致困在前任束縛的你：保護自己的內外在，勇敢接受「不適合」的事實〉
我並不會覺得這樣的心態很糟。相對的，這一些人，其實是很痛苦的，他們不知道怎麼找到感情的出口，所以即使對方離去了，他們依然陷在那段感情之中無法自拔。
正因為如此，我反而覺得，社會上那些期待「分手之後要趕快好起來」才符合社會期許的想法，是造成他們放不下的原因之一。就好像白熊心理學所說的，當一個人要你在接下來的幾分鐘內，什麼都可以想到，就是不能想到白熊，你反而很容易在腦袋中冒出白熊的影像。
分手後要趕快好起來也是一樣的。越是要一個人不要想到對方，反而越容易使一個人想起對方。所以我反而覺得，社會期許一個人分手要趕快好起來，是一件很殘忍的事情，這逼得一個人得透過恨對方，來假裝不在乎對方了。
但真正的不在乎對方，其實是不需要多想的，即使到過你們曾經一起去過的地方，腦海裡也不太會浮現當時的回憶，即便浮現了，也只是遠遠地、虛無飄渺地，不太會有什麼樣子的情緒。〈延伸閱讀：還對前任念念不忘？在內在重整和接受分離中，慢慢脫離悲傷情緒放開想念的感觸〉
如果老是希望前任過得不好，該怎麼辦？
其實我並不覺得，希望前任過得不好，是一件需要特別處理的事情，這沒有錯，這是因為你受傷了、你陷在感情的痛苦裡面，你不斷反芻（ruminate）自己所受的傷，因而好不起來。〈延伸閱讀：分手後仍念念不忘前任的好？心理學角度：也許是「未竟事宜」的滿足感在作祟〉
要解決一個人為什麼好不起來，不是短短一篇文章能夠做到的事情，它必須牽涉到一個人幼年時期是如何被家裡對待的、成長過程遭遇到了哪些創傷等等，才能夠慢慢地去處理為什麼一個人分手後好不起來的問題。
如果你分手後老是希望對方過得不好，這僅僅代表你還未能完全放下對方而已，這並沒有錯。有可過了半年、一年之後，你還是對對方充滿憎恨，那麼我就會建議你試著去尋求心理治療的幫助，雖然一直好不起來也沒有關係，但是如果能找到從小到大成長過程中，困住你的那一個結，讓自己了解自己要如何修復自己、讓自己過得更舒適些，不是挺好的嗎？
去處理自己分手後的結，不是對不起對方，也不是脆弱的表現，而是讓自己能夠盡可能不受到前任任何形式的影響，而過好自己的生活。
主圖來源：《天巡者》劇照
本文由「 Psydetective-貓心」撰寫
copyright by share99
