春節來臨，在這歡樂的日子裡，臺北市立聯合醫院松德院區職能治療師關心孩子們的身心健康，特別針對四項重要職能（即生活中有意義的大小事）–飲食、社交、日常活動、睡眠，向家長提出建議，讓這個過年假期，孩子健康、爸媽放心，全家和樂融融。
一、過年不亂吃
過年期間會有很多好吃好喝的，孩童也有可能在過年期間吃到平常不熟悉或是沒吃過的食物。職能治療師李劼要提醒父母親注意容易引發孩童窒息、過敏危險的食物，例如堅果和果凍等。也因為每個孩童的情況都不一樣，在這裡強烈呼籲身為友善的親朋好友大人們，在沒徵求父母的同意前，不要輕易餵食孩子任何食物。另外，拜年在家裡面大都會放許多糖果，餅乾、點心，難得過年一年一次或許可以稍微放鬆一下，但為了不要引起孩童過度興奮的情形，盡量不要讓孩童攝取過多人工添加糖的食物及含糖飲料和汽水。〈延伸閱讀：學齡前兒童攝取過多糖分，恐嚴重影響發育！均衡攝取兒童成長三要素，贏在健康起跑點〉
二、拜年社交不勉強
要跟不熟悉的親戚長輩拜年打招呼也是過年期間不可避免的環節，但對氣質較害羞、社交技巧較不佳的孩童來說就更為困難。如果家長們強逼著孩童跟大人拜年、說吉祥話、打招呼等，只會讓孩子產生更多不舒服的感受對過年留下負面的心理暗示。李劼建議家裡有比較害羞的孩童的家長，可以先提前預告、事先練習，對於口語表達較困難的孩童，可以使用肢體語言，例如點頭等代替，並以鼓勵不強迫的態度來協助孩童跟大家打招呼，減少造成孩童的壓力。〈延伸閱讀：飯桌上不談成績！養成孩童健康飲食習慣，爸媽得注意「這些事」〉
三、維持讓孩子參與做家事
春節雖然是個放鬆玩樂的假期，但還是鼓勵孩子維持做家事的日常，如：擦桌子、洗碗、挑菜，或是一起幫忙大掃除、貼春聯……等等，讓孩子除了看電視、打電動、玩樂，還是保有責任心、付出一些勞力，以免習慣玩樂狀態，開學後難以調適回來。
四、盡量規律化作息
全民放假，大家熬夜打牌、看電視追劇，隔天一大早出遊走春，或是補眠睡大覺。職能治療師許敏涓表示，有些情緒管控或是調適能力較差的孩子可能因為睡眠時間長短、上下床時間的改變，影響情緒狀態，進而顯得較為易怒、哭鬧、受挫降低；因此規律化作息是相當重要的。在春節期間，鼓勵家長與孩子共同設立一個最晚起床及上床時間，家長做得到，孩子也較容易跟著效仿。〈延伸閱讀：一整天都離不開藍光，日常生活全是 3C 產品！孩童用眼過度、近視等問題不容忽視〉
許敏涓說，過年是華人傳統文化裡最重要的節日，過農曆年對每個人來說都是一件開心的事，對孩童也一樣，但在歡樂的過節氣氛中，孩童要同時面臨身體跟心理上的壓力，尤其是適應能力及溝通技巧上較弱的孩童更為辛苦。身體上要適應節日飲息和作息時間的變更，心理上也要承受來自家族成員的關心和衝突。家長們可以提早做準備、提前注意，努力降低春節假期對孩子的負面影響。
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