夏天炎熱沒食慾，想要吃點輕食來來振奮食慾，又或是在運動後，只想要清爽的補充營養，那輕食餐廳一定是最好的選擇，但是在澱粉主食的台灣，要找到真的多蛋白少碳水的餐廳真的不容易，今天就跟著小編一起遊走台北，看看幾間小編推薦的輕食餐廳，是不是合你的口味吧！
健身吃的餐廳好難找嗎？這幾間台北輕食讓你吃得好健康
小資女最愛的輕食早午餐：Sprout初芽
說到輕食早午餐，士林的 Sprout 初芽一定是你最好的選擇，點份微焦酥脆的法式吐司，加上半熟蛋、火腿片、焦糖洋蔥馬鈴薯片與一份水果，再來杯咖啡，營養均衡的一餐就這樣完成了。當然你也可以點餡料飽滿的烘蛋，或是好吃鮮甜的水果燕麥，都是提升食慾的好方法。
健康創意料理：光一敘集
這間店是很有趣的店，以招牌菜『隨意初』來說，就是道店家自由發揮自行搭配的菜色，包含三色起司帕尼尼、地瓜泥馬鈴薯泥、太陽蛋、沙拉和優格，口味好吃，份量上也十分足夠，清淡的口味也很適合在夏天的午後來品嘗。這裡的另一個賣點，就是可以依照自己的需求去客製化每一道餐點，選擇增加飽足感、或是增加你缺乏的蛋白質，都是很好的選擇唷。（延伸閱讀：動手做歐美風健康輕食，對抗夏天沒食慾）
配料自選充滿彈性：好適廚坊
好適的早午餐每一份配料都可以依照自己喜好做選擇，有太陽蛋、綜合菇、火腿、香料炒薯塊，還有現烤麵包，重點是份量非常的大，是對付健身運動後飢餓的好去處！如果來這裡晚餐只想吃份營養好吃的沙拉，好適主廚沙拉也很直得一點，裡面有玉米、番茄、碎培根、水煮蛋、雞肉、四季豆、酪梨、起司，營養均衡菜色豐盛。（延伸閱讀：假日睡醒來頓 Brunch 吧！文青風、不限時人氣早午餐店任你挑）
無澱粉、多蛋白的生酮飲食：生酮小廚
說到這間餐廳，只要有在健身的朋友應該都不陌生。生酮小廚主打生酮飲食，走無澱粉，多蛋白的飲食路線，但油脂量並不會像是純生酮飲食一樣這麼多，算是比較入門並且可以被大家接受的口味，一開始試營運的時候，有許多消費者反應口味很好，也很健康，但是份量上比較少了一點，這一點他們也有聽進去，在份量上也有增加，讓大家都可以開心吃飽。如果在夏天運動完後不知道要吃甚麼，生酮小廚也是很好的選擇之一唷。（延伸閱讀：自製生酮蛋糕不怕胖！護理師的低醣廚房，讓妳的「酮話」成真）
台式早餐和西式早午餐的完美結合：吃，就對了
松江市場附近傳統早餐店林立的戰區，有一間用料實在、價錢也很平易近人的早午餐店「吃，就對了」。這裡最有名的就是他的香腸三明治，煎的入味的香腸，夾在美味的熱烤土司之中間，隨手拿著就可以大飽口福，是健身者想要 to go 的好選擇。
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