你是感情中的「熱吵派」或「冷戰派」?謹記爭吵時的溝通是為了化解誤會,不是為了佔上風

感情世界中,每當爭吵發生,總會分成兩大派系。一種是慣於將澎湃的情緒盡情釋放、大吵一架的「熱吵派」,另一種則是即使內心風起雲湧、小劇場不斷,嘴上卻依舊惜字如金,暫時拒絕溝通的「冷戰派」。究竟爭吵時該熱吵或者冷處理呢?俗話說能完成目的的手段都是好手段,只要最後兩人能達成良好和解效果,無論是大吵或小鬧都行。反之,若最後什麼問題都沒解決的話,就要注意是否當前的溝通模式並不適合你們。

冷處理可以,但請把對方的感受也納入考量

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以冷戰的情況來說,通常會選擇吵架冷處理不外乎是幾種狀況,例如有一方不喜歡帶有情緒的溝通模式,因此眼看情勢不對勁,就會「走為上策」,想等對方情緒暫緩再溝通。然而,除非對方也能夠接受這種處理方式,否則當情緒極度奔騰、傷心或憤怒的時候,被冷處理反而會因為情緒沒有破口,使得內心小劇場更加豐富,讓原本能說開的心情因為沒及時處理,顯得更加難解。(延伸閱讀:用正面的方式表達負面的情緒!說出心裡真正的感覺,即便是「喪氣話」也是傳遞溝通、表達自我的橋梁

吵架的目的是溝通,不是為了「佔上風」

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至於習慣熱烈爭吵的派系,其實有時並非想吵架,只是想把話說清楚。但卻經常因為雙方在同個問題打轉太久,或因某些觀念無法有共識,進而使最初的問題討論失了焦,無奈地放任戰火延伸,迎戰這突如其來的爭吵。為什麼情侶吵架到最後都會變成像是辯論大賽或檢討大會的局面呢?或許是因為,彼此往往都在這一來一往的溝通間,忘了原先在討論的事情是什麼、為什麼要討論,取而代之的,是「你明明也會這樣」、「為什麼每次都是我的錯」之類的比較想法,讓爭吵不在著眼於問題本身,而是爭吵本身就是當下待解決的問題。(延伸閱讀:與伴侶的年齡差太多易引發價值衝突?謹記愛情無關年紀,溝通與磨合才是維繫的長久之計

 

吵架時,需要的是給彼此時間冷靜,仔細釐清某些情形下的爭吵是否能增進彼此的理解,又或者只是正互不相讓地爭輸贏。若是後者,那就再進一步想想,這類有傷感情的佔上風是有意義的嗎?如果答案是沒有,可以思考的是該如何柔軟地、把想表達的話好好說出口,並且確保對方能夠理解,如此才是感情中地有效溝通哦!(延伸閱讀:如何讓不理性的溝通化險為夷?除了「清醒自覺」的必要之外,也要拿捏好訴說者與傾聽者間的中性情緒

 

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ANITA CHENG

喜歡自由、自適自在;如果文字是披風,想像力是超能力,我想要當個超人