一對情侶交往，一方出去的時候，到底該不該跟另一方報備行程呢？許多人都為了這個問題困擾不已：報備了又怕被別人嫌說管太多，不報備又怕找不到人很焦慮。
要不要報備行程，和我們的依附關係，肯定是有直接關係的。但是報備還是不報備之間，我覺得最重要的關鍵點還是，能不能讓對方心裡有個底，我們會在哪裡、會去哪裡，即使不用說，要找對方的時候，八成以上也要聯絡得到。
不需掌控，但得大概掌握
情侶之間缺乏安全感，是很正常的事情。即便再怎麼安全依附的人，遇到了極度逃避的人，他們也會變得沒有安全感。畢竟對方是如此地飄忽不定，又何來安全感可言呢？
因此，報備與不報備，有時候不是這麼簡單的問題，換個方向思考：「能不能大概知道對方會在哪裡？」有些時候不必多說，對方就會知道我們大概在哪，因為平常的行程夠穩定、夠固定，在這樣的情況下，其實不必報備太多細節，只要讓對方知道自己什麼時候有什麼行程，能把一天的行事曆給對方大略知道，就可以了。〈延伸閱讀：在愛情裡喜歡主掌大權？控制源自「不安全感」：時時害怕失去，擔心對方離自己而去〉
但有些時候，行程比較飄忽不定，這個時候，有沒有報備就變得很重要了。如果不報備的話，對方很難知道我們會去哪裡。即便不是往劈腿的方向想，也會往「平常這時候都聯絡得到人，今天怎麼忽然連絡不到」這方面想。
信任，是建立安全感最好的方法
對我而言，好的伴侶關係，是建立在信任之上的。以依附理論的話語而言，就是我們知道我們有需求時，我們找得到對方、知道對方能夠敏感覺察到自己的需求，並且給予自己支持。
由於多數人都會發展出自我照顧的能力，所以對方的安撫，不一定要是立即性的。但是，如果有時往往找不到對方，不確定對方會在哪裡，那這樣信任的基礎就會崩解，畢竟要完全信任一個人，需要的是清楚對方是個夠安全、夠可靠的對象，而不會整天要我們到處找人，到處為了行蹤而操心。〈延伸閱讀：愛到過度依賴對方、迷失自我，害怕失去這段感情：愛情沒有輸贏，只有值得於否〉
因此，適度的報備還是重要的，尤其是面對伴侶特別沒有安全感時，千萬別去責備對方為何沒有安全感，而是和對方聊聊他的想法，以及造成不安全感的原因是什麼。是童年長期被忽略的陰影嗎？是某一段關係被劈腿的陰影嗎？〈延伸閱讀：感情崩裂分成五個階段！沒有任何一段愛情會瞬間崩解，學習維持「中性情緒」穩定彼此互動〉
我個人支持的是彼此可以有各自的交友圈，但有這並不是不報備的理由，即便今天要認識一個新的異性朋友，那也無妨，只要你是帶著做朋友、對對方某些特質感到好奇的方式去認識，並且也讓另一半知道，你對對方的什麼部分感到好奇，所以想跟對方交流，我覺得都是一個好的報備。
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