熱戀期後,不再秒讀訊息,讓人沒有安全感,愛情心理作家:「其實是很正常的現象」

有些情侶在交往久了之後,難免會感覺到彼此不再那麼熱絡。他們開始發現,另一半不再那麼快回覆自己的訊息。

但是,交往久了,不再秒讀秒回自己的訊息這件事情,就安全感的角度來看,反而是一件很正常的現象

在我們剛出生的時候,我們會一直黏著我們的父母;但隨著年紀漸漸增長,我們會開始慢慢獨立,不再那麼依賴自己的父母,開始有自己的空間,去做自己喜歡的事情。

同步彼此的安全感

圖片來源:pinterest

和伴侶的關係也是如此。剛交往的時候,我們都會對對方有比較多的熱情,也會很黏對方、花比較多力氣在對方身上。

然而,隨著交往時間久了之後,我們的激情也會慢慢褪去,我們對對方有越來越多的了解,也就不需要花那麼多時間來做關係上的確認,我們也會越來越確信對方會一直在自己身旁,因此自然也就不需要花那麼多時間陪伴對方。〈延伸閱讀:從焦慮依附性格剖析缺乏安全感的原因:試著溫和表達自己的情緒

但這並不代表每個人的步調都是相同的。有時候有一方覺得有足夠的安全感了,因而沒有花那麼多心力在對方身上,但另一方卻覺得缺乏安全感,對於對方未能一直在自己身旁這件事情感到害怕與焦慮,進而感覺到自己是不是要被對方拋棄了?對方是不是不愛自己了?

如果遇到這樣的情況,其實和對方核對關係,就會變成很重要的一件事情。畢竟缺乏安全感並不是你的錯,而是從小到大整個生長的過程中,讓你缺乏對於感情的安全感,或是在這段關係中,也有一些部分讓你覺得對方是不是沒有那麼在乎自己,所以才會對自己冷淡。〈延伸閱讀:如何讓不理性的溝通化險為夷?除了「清醒自覺」的必要之外,也要拿捏好訴說者與傾聽者間的中性情緒

在這樣的情況之下,對於彼此感情之間的差異,做一個核對與確認,就會變成是很重要的一件事情。

溫和表達自我

圖片來源:pinterest

要怎麼做到這一點呢?首先,最重要的是確認自己能夠好好地和對方溝通。有些人會用生氣的態度抗議對方不在乎自己,但這並不一定是最好的方式。我們固然可以生氣,但如果是用「指責」或「謾罵」的態度,來對對方抗議自己的不滿,那麼對方會願意傾聽自己的可能性,也會變得比較低。

我必須再次強調,缺乏安全感真的不是你的錯,只是雙方的步調不同而已;而我們若能用好好說的方式和對方溝通,那麼對方可以聽進去的可能性,自然也就會比較高一些。

當然,適度的發脾氣並不是壞事,我們並不是沒有情緒的機器人,但是有限度的發脾氣還是必要的,否則就有可能演變成我在過去文章當中提到的災難四騎士,阻礙彼此的溝通,反而真的讓兩個人漸行漸遠了。〈延伸閱讀:與伴侶溝通時最害怕的 4 的災難:當彼此的安全感越穩固,便會減少攻擊對方的情感傳達、維持正面的情緒

 

主圖來源:Pinterest

作者粉絲團:貓心—龔佑霖

copyright by share99

★ 加入《女子學》Line 好友,與妳分享生活大小事 ★

貓心—龔佑霖

台大心理系、北教大心理研究所畢業,由於本身經歷了許多充滿不安全感得感情,對於安全感特別感興趣,因此寫了許多和安全感相關的文章,希望能讓讀者找回安全感。