身陷倦怠期的解方:推薦 3 個審視內心的行動提案,是危機還是轉機一試便知!

人常說戀愛最甜蜜的時候就是熱戀期了,過了熱戀期除了會進入無止境的磨合期之外,倦怠期也是令人困擾的戀愛大魔王。曾有調查統計,超過近半數的情侶在交往三個月到一年內便會感覺陷入「倦怠期」,不再那麼常與對方如影隨形、也不像從前那樣有聊不完的話題,甚至會懷疑兩人間是否還有愛?

相信會點進這篇來看的你,或多或少也曾經歷、或正處於這惱人的「戀愛倦怠期」吧!以下將提供 3 個行動提案,不妨嘗試跟著做做看,也許能帶你脫離無所適從的苦海之中喔:

提案1:規劃一趟只有自己的旅行

圖片來源:ROMAN ODINTSOV@Pexels

開始戀愛之後,我們總忍不住無時無刻想和對方膩在一起,看到什麼好吃、好玩的地方也一定第一個想到另一半。但有時這反而會變成限制,好似對方如果沒興趣或是沒空的話,自己就不能獨自前往,我們會變得依賴和逐漸喪失主見,可是其實一個人出發也可以!

規劃一趟只有自己一個人的旅行吧~無論去哪裡都好。如果不會騎車、開車也沒關係,有很多大眾運輸也能抵達的景點啊,當真正靠著自己的力量完成一趟旅程時,會驚覺原來不是非對方陪伴不可,兩個人一起旅遊有兩個人的快樂,相反地一個人時也有一個人的精彩。〈延伸閱讀:享受空白,來趟能慢則慢的旅行:這回,重新認識自己,重新認識這個世界

提案2:與對方分享一件自己最近做的事

圖片來源:Karolina Grabowska@Pexels

戀愛初期,因彼此的成長背景、生活圈不同,容易有數不盡的話題,但隨著交往的時間變長、共有的經驗變多,相處的頻率也逐漸高,很常會形成「我知道的事你也都知道」,那好像沒什麼好聊的窘境。

不過事實上,每個人的個性和嗜好一定不會完全相同,不妨約好每週和對方分享一件最近做的事情,比如看了哪本書、哪部電影或是和朋友吃了哪間好吃的餐廳,試著找到以往樂於分享細節的習慣,有時會發現彼此不同的一面,明白雖然日子趨於平淡,但看著眼前的這個人還是能找到悸動的感覺!〈延伸閱讀:交往越久,越分不清愛和習慣的界線?回歸問題本身:創造意義感、找回感情的意義才是關鍵

提案3:做一件想嘗試很久的事然後犒賞自己

圖片來源:Amina Filkins@Pexels

倦怠期也是一個很好找回自己的機會,稍微將全心全意投入愛情的自己拉出來一些,試問自己除了談戀愛之外,還有沒有其他想做的事情?一段穩固的戀情會成為你的靠山,支持你嘗試做更多探尋,而非一昧綁住你的腳步。

當選定一件想嘗試很久的事,並且順利完成之後,別忘了給自己一個小小的犒賞,不要等著對方來摸頭說你好棒,要知道自己也能給予自己想要的價值,不必一昧渴望對方的看見與肯定。〈延伸閱讀:比昨天更貼近自己:認真生活,是在一團亂裡,找到一種和自己好好相處的方式

 

從上述的行動內容,不難發現關鍵全部都環繞在「自己」,把自己放在第一位考量,而不是永遠將另一半看得比自己重要,無限配合、妥協對方的喜好和行程。戀愛應該是 1+1>2 的人生旅程,而非 0.5+0.5=1,非得兩個人在一起才完整。

在這段戀愛中的倦怠期,剛好可以讓我們回過頭來審視自己的內心,找回當初還未深陷熱戀也能享受生活的自己,如果發現對方和你一樣都能在這段時間中調適好角色,那麼恭喜你朝穩定的關係更進一步!但若在經歷以上提案後,你突然覺得對方既不懂你、你也不一定想要繼續跟他走下去的話,其實未嘗不是一件好事,就順勢及早離開讓雙方都能遇見下一個對的人吧~

 

主圖來源:Taryn Elliott@Pexels

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Emily Peng

偶爾悲傷,盡量善良,做一個臨淵羨魚的人,讓內心湧起的浪花成為推動的力量,相信隨著時間的疊加,終會拼湊出生活的形狀!