因在家上課的緣故，以及外出實在風險太高，孩子或是家長一整天待在家裡，不是遠距上課盯緊螢幕，就是滑手機、追劇、看電視，比平常使用3C產品的時間更久且頻繁，連帶造成眼睛過度使用，產生疲勞、酸澀、視力增加等不適。
停課至今，已有不少學童視力遽增
教育部從 5 月 19 日開始公告各級學校停止上課後，停課至今僅僅兩周時間，卻已經有不少孩子視力增加的消息傳出。眼科醫師呂宜玲在平面媒體訪問時表示，自己診間有一名孩子，本來遠視 25 度，今天回診一測竟變成近視 150 度，等於是增加將近有 200 度，讓家長嚇了好大一跳。〈延伸閱讀：【辦公室健康】補充葉黃素能顧眼睛？眼科醫師：得在正確的時間點吃〉
有可能為假性近視，得去門診進一步檢查
不過，呂醫師表示長時間近距離作業，而導致度數突然暴增，可能是睫狀肌過度緊繃，形成「假性近視」，因此若有疑似近視看不清楚的狀況，家長也先別急著帶小孩去配眼鏡。通常都須要赴門診散瞳檢查，才可以知道是否真的近視，由於現在盡量避免出門，建議家長下學期開學前，視疫情嚴峻與否，再決定帶孩子回診追蹤視力。
有些已經近視的孩子，會依照醫師開立的散瞳劑控制度數，呂醫師提醒，遠距教學間，不可擅自停藥，必須嚴格預防近視加深！〈延伸閱讀：看電視不一定會近視！留意孩子 2 大日常用眼習慣，守護寶貝的靈魂之窗〉
護眼 3 招學起來，全家人一起熱敷眼睛超溫馨
那這段期間待在家裡，是否什麼都不能做，眼睜睜看著孩子有近視或近視加深的風險呢？那倒也不是，呂醫師提供了 3 招簡易的居家護眼方法，希望在疫情期間，可以減少家長操心孩子的視力問題。〈延伸閱讀：親子教養：無關外貌、成就、財富，4 個你可以從小教給孩子終生奉行的人生信念〉
1.多吃深綠色蔬菜、橘黃色蔬果。
2.家長可以訂製時間表，線上上課一小時，建議就要休息半小時，若下課時間短暫，可以選擇閉眼歇息。
3.利用熱敷方式舒緩眼睛疲勞，運用 41 度的水以毛巾浸濕濕敷，等到水溫涼掉後，接著再重複一次，午休或睡前都是適合敷眼時間。
主圖來源：Pexels@Monstera
本文內容由 媽媽寶寶 授權提供
