別去關注前任的社群帳號!當你試著不再耿耿於懷,就離真正的釋懷更進一步了

梁靜茹是永遠的情歌天后,她的歌陪伴無數人走過坎坷的情關以及心碎的分手時刻,所以我們都知道「想念是會呼吸的痛」。可是當分手後,如果還不斷沉浸在想念之中,又怎麼能走出情傷迎接下一站幸福呢?

很多人會問,分手後能不能做朋友?如果不是好聚好散,雙方的感情真的淡如開水,那麼編輯會奉勸,真的不要相互折磨了,因為無論留存的是哪種情感,是愛是恨,或濃或烈,分手後若還緊抓著不放,對自己、對對方都是種負擔,還可能真的走向惡言相向或互相傷害的最差結局。

分手已是不爭的事實,那就別再想「如果當時」

圖片來源:《浪漫的體質》劇照

羅馬不是一天造成,分手也不會是三兩天導致的局面,既然分手是不爭的事實,那說明著一定有一方不想要再繼續下去,無論你是提離開的人還是被分手的一方,都別再想著「如果當時……,我們會不會……」等假設句,這麼做並不能讓事實改變,相反地還會令彼此都陷入無法動彈的泥淖中。〈延伸閱讀:失戀的人生課題,分手後緩解情傷的 4 個心靈癒合處方籤

是不甘心還是放不下?一直往回看就無法向前走

圖片來源:Pexels@ Liza Summer

分手後不代表不能做朋友,而是現階段的你們最好別做朋友,因為一段感情告結,一定會影響到很多事情,在這時逞強還與對方做朋友,到底是不甘心還是根本放不下?

依戀過去是人性的展現,誰都期望生活能夠一帆風順,希望可以與愛人白頭偕老。可是當事與願違時,就要認清一定是有哪裡出了問題,釐清癥結點所在,好好感謝過去相互的付出,說出這些年的心裡話,再帶著收穫向前走,這樣灑脫的分手不是更可貴嗎!〈延伸閱讀:每一次失戀都是蛻變的重要時刻!轉換失戀負能量,一步步成為更美好的自己

適時地拉開距離,是為了讓自己習慣沒有他的生活

圖片來源:Pexels@cottonbro

這年頭社群發達,讓人與人的關係變得更緊密,卻也讓分手的兩個人很難完全保持距離。若你是那種看到對方動態會被影響心情,不管是會好奇他現在在做什麼,還是看到他過得很好會感到生氣憤怒,最好都先封鎖、退追蹤吧!這麼做不代表是自己小氣沒肚量,相反地是一種保護自己的方式,因為如果每看到一次,情緒都被牽動一回,那這樣該怎麼向前進呢?

「顧好自己的情緒」是分手後最重要的課題,可以大哭也可以大笑,別在意別人怎麼說,也別再管曾經的另一半怎麼看你,等到有一天你不再耿耿於懷當時,也根本不在意有沒有追蹤對方的社群帳號時,便離真正的釋懷更進一步了!〈延伸閱讀:分手後仍念念不忘前任的好?心理學角度:也許是「未竟事宜」的滿足感在作祟

 

主圖來源:Pexels@ mikoto.raw Photographer

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Emily Peng

偶爾悲傷,盡量善良,做一個臨淵羨魚的人,讓內心湧起的浪花成為推動的力量,相信隨著時間的疊加,終會拼湊出生活的形狀!