在一段關係中設立停損點,是保護自己的重要方法:失衡的關係讓感情無盡消耗

有些人在追尋一段關係的時候,往往會遇到付出得不到回報,或是即便交往了,但對方總是讓自己處於被動、低自尊的位置。

追尋一段關係不是一件容易的事情,但是如果總是苦苦追尋,很容易讓我們迷失掉了自己。

設立停損點

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我認為,追尋一段關係,重要的是設立停損點。這並不是說時時刻刻拿放大鏡檢視兩人關係中的缺點,而是當你發現一段關係失衡的時候、總是由自己在付出的時候,就應當特別小心,這段關係會不會不斷失去平衡,讓自己變得痛苦、匱乏。〈延伸閱讀:天下無不散的宴席:一段關係轉淡並非壞事,將心比心透過對方的雙眼看不同世界

為什麼會有這樣的關係呢?有可能是來自於依附上,對方是屬於比較逃避型的人,也有可能對方還沒辦法忘卻前一段感情,亦有可能對方在感情裡面,並沒有將眼前的感情看得那麼重。

無論原因是什麼,我覺得重要的都是,要設法設立一個停損點。當你發現感情的天秤已經失衡的時候,就要開始小心是不是在一段感情裡,都是自己在默默承受委屈?是不是對方總是讓自己過得不開心?

雖然感情的天秤會失衡,並不一定是一方造成的,有可能是兩個人互動而來的;但是很重要的卻是「你在這段感情裡面,是否老是感到不平?是否總是都是你在付出,對方卻沒有意願投入更多?」〈延伸閱讀:「在愛情裡,該要最愛的人是自己」:兩個能夠自給自足愛的人,才有維繫健康關係的可能

防止情感無限消耗

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穩定的感情付出,應當是一來一往的,你給予了一些,對方也給予了一些,這樣的感情平衡,才會讓彼此的關係來得長久;總是由一方付出較多的感情,帶來的往往是一種空虛、潰堤感。

當然,能夠和對方核對、確認感情裡的付出意願,是一件很重要的事情;但困難的往往是,有時候你想跟對方確認關係、討論平衡,對方卻總是在迴避,不願意正面和你溝通。

這些其實都是感情裡面的警訊。一段長期失衡的關係,是很傷人的,那不僅意味著你的努力往往得不到回報,更意味著對方和你的步調並不相同。〈延伸閱讀:愛人伴侶相處之道:愛的五種語言x相處的黃金比例,我們的愛不再雞同鴨講

 

步調不同,不是妳的錯。有太多原因會影響到兩個人的步調不一致了。但我覺得重要的還是,能夠覺察、看見彼此的不一致,雙方並不是朝向同一個目標前進,需要的時候,要回來好好地安頓自己,讓自己知道,在放下這段感情之後,或許會有更海闊天空的感情在等著你。

請適時地,給自己恰當的停損點,那是保護自己的重要方式。

 

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貓心—龔佑霖

台大心理系、北教大心理研究所畢業,由於本身經歷了許多充滿不安全感得感情,對於安全感特別感興趣,因此寫了許多和安全感相關的文章,希望能讓讀者找回安全感。