職涯保持活力的秘訣:維持生活熱情、審視工作意義,並在關鍵時期適時休息

工作一陣子,難免會對其感到疲乏,進而出現一段無心維繫的狀態。但畢竟工作是一輩子的事,要如何調適好身心狀態,並讓自己有充沛活力迎接階段中各種挑戰就至關重要。工作時若能隨時保有活力,方能避免倦怠,維持工作所帶來的成就及新鮮感。

多與具創意與熱情的人群交流

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對工作開始感到無趣除了與自身相關的職業倦怠期,也有極大部分是受週遭環境影響,職場文化通常是固定的,除卻個人因素,也可能是因辦公環境太過枯燥,這才使人感到忍無可忍。這時不妨試試於休息時間多和週遭同事交流,或許會有意想不到的激盪。〈延伸閱讀:「堅持不容易,但放棄更困難」:當疲倦襲來之際,請試著停下腳步休息片刻

但若是同事無法達到這樣的效果,可以在工作之餘,例如下班後或者假日,多和朋友聚會或參加活動,盡量保持自己和具活力熱情的人群交流,避免日漸因環境而沉重。〈延伸閱讀:努力工作是為了好好生活!平衡工作與生活的 3 原則,重新燃起對每一天的熱情

把關注焦點回顧工作的意義

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當開始感到乏味倦怠,也許是長久以來日復一日循環,已經感受不到工作的樂趣與目的何在,總是進行著類似的項目讓人疲軟無法提起勁。

這時或許可以回頭重新審視工作對自己的意義,對現代人而言無非是:賺錢、成就感、旁人眼光等因素才驅動進入職場工作,而當又開始思考為什麼要工作時,若能多思考工作對自己的意義,將眼下任務和個人所定下的目標連結,例如完成此專案有助升遷或日後跳槽,那就是一股動力來源,有助對抗疲憊。〈延伸閱讀:獻給人生的皮克斯動畫──《靈魂急轉彎》:找尋活著的熱情,而非緊抓活著的目的

 

在工作中若要保持活力,最重要的還是在需要時好好休息,讓自己恢復疲憊感才是長久之計。

 

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ANITA CHENG

喜歡自由、自適自在;如果文字是披風,想像力是超能力,我想要當個超人