愛人之前，先學會好好愛自己，這是生而在世愈來愈重要的道理。若無法懂得自愛，要如何愛人？奧修在《愛．自由與單獨》中對於如何愛得更好有一段闡釋，便將人為何要先愛己再愛人給說明通透，因為「你的光明必須先點亮，使你盈滿洋溢著歡欣，直到你的能量不由自主開始往外躍動，那股流動的能量便是愛……首先讓自己充滿愛，接著分享就會發生。」
不懂自愛就去愛人的人，容易偽善
人非聖賢，只要這世上還有人的一天，各式各樣的較量就會發生；較量發生了，落差便隨之產生；落差產生了，勢必會有不平衡；而一旦不平衡，內心的校準就要歪曲，引起各種感嘆生活不公的怨懟。若上述這套公式成立，那是否就可以合理得出結論：一個不懂愛自己的人若去愛人，怨懟就會發生，因為愛人「大於」愛自己，這之間的愛擁有落差。即便從開始就準備好要奉獻，在某些關頭或許仍舊會感到人生不公平而心態崩塌，進而產生怨懟。〈延伸閱讀：在名為「愛」的病態關係裡，明明你很好，卻輕易地變成我不夠好〉
如此，當心中明明懷有怨懟，卻仍然對人表現出既有的愛，這種表象與內心不相符的愛，不正是種偽善嗎？
愛自己不自私，不自愛才是
有些人拒絕愛自己、不願將焦點放置於自身：「如果我有這些愛能用，我怎麼能用來愛自己，而不用來愛其他更重要的人？」他們認為愛自己是種自私的表現。然而，事實也許不是這樣，有些人愛別人勝過愛自己，就可能出現前段所提及「偽善的愛」，這種愛是虛的，無論是付出者或接收人皆無法全然信任，因此這是大打折扣的愛。但若人皆能做到先懂得如何愛自己，再去愛人，這時愛才會是被滿足的狀態：你已經愛自己了，其他人愛不愛你都可以，都是附加。能夠善待自己的人，才懂得不偽善於他人。〈延伸閱讀：學習在戀愛中「自我肯定」！4 種經營心法拋開負面消極，從容掌握維繫感情的秘訣〉
想要不偽善，就必須先學會愛自己。傾聽自身需求，追逐想要的、清掃出垃圾，如此便不容易在愛裡迷失自我。〈延伸閱讀：「愛自己」不全然是要過上最奢華的日子，而是低潮時能擁抱負面情緒，並專注於自己的生活〉
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