別害怕憂鬱來襲！藉由「接納、抒發、改變」3 種調適法，學會和負面情緒共處
「憂鬱」是一種人類低潮的情緒狀態，處在憂鬱情緒的人...
標籤: 心靈勵志
非常時期超恐慌？分清楚生活的「可控」和「不可控」因素，應對每個突如其來的困境或情緒
突如其來的疫情蔓延，徹底打亂了我們原先的生活秩序。...
武陵農場的那首《小幸運》：將烏克莉莉之聲傳遞給大自然，配合壯麗景緻引發內在共鳴
至今依舊記得，武陵農場清澈的潭邊，我演奏著烏克莉莉...
為自己遮風擋雨，聽郁可唯《懂得雨天》：走過傷心與絕望，我還是選擇活成一個溫暖的人
「儘管經歷了許多傷心與絕望，最終仍想活成一個溫暖的...
做個更好的大人！《 be Better 大人不卡卡》：100 個越整理越美好的對話與練習
世界快速輪轉、計畫總是趕不上變化 ，有時一不小心就...
選擇將愛留給自己！李千那《跟自己對話》—— 接住內心的軟弱，永遠需要練習
「和所有幸福美滿的結局不同，我們的愛最終走到了盡頭...
《日日是好日》：以端莊典雅品味人生，領悟茶道中的生活哲學。
講述茶道的日本電影《日日是好日》，本片是改編自作家...
新的一年從「勇氣」出發：成長的路上，從行動的那刻起，便已是突破！
成長，為什麼需要勇氣呢？難道不是時間的歷練和學習的...
花了 20 年領悟快樂的道理來自於內在！Jolin 蔡依林 40 歲的告白：「過去不斷追求完美，讓我活得不像人！」
蔡依林（Jolin）近日完成了「Ugly Beau...
再多的「關係」仍感到寂寞？也許，我們都習慣太看重負面的人生意義，導致無止盡的孤獨感
女子學編輯室： 「有時我們會很想逃避寂寞、悲傷、痛...
做自己，別太看重旁人的閒言閒語：指向月亮的手不是月亮，貼在你身上的標籤也不是你
我們的社會建立了分類人的工具，對各類別的成員來說，...
偶爾當個半吊子又如何？好不容易來到這世上走一趟，當然什麼都想放手一試啊！
有時，會聽到人們稱自己或他人為「半吊子」，何謂半吊...
動不動就「大小聲」：人們是否留心你的言論，有相當程度取決於你的音量掌控
關於說話的聲量大小該如何控制，總眾說紛紜，有些人自...
「喜歡黑暗的人，因為他們比誰都珍惜光」：傷口結痂以後，你不再是你，我也終於變成《別人》
「別人，是自己以外，被區分的人。是告別的人，告別了...
學會接受《你沒有更好的命運》：盡所能盡的善就好，再多的放不下也終將成為曾經
2013年，《你沒有更好的命運》出版，分為「成為影...