標籤: 瑜伽

脈輪（梵文：Chakra），源自印度的 Ayurveda（阿育吠陀）傳統治癒法。在阿育吠陀的觀點中認為脈輪是身體的能量中 ...

整天下班後只想躺著玩手機，結果體重一直往上升。要在忙碌的工作日找出時間運動真的很難。最近在小紅書上就有一位健身瑜伽老師 ...

瑜伽是一種很全面性的運動，除了身體線條的訓練以外，其實每一個瑜伽動作都是配合著調整呼吸、找到力量、釋放能量，沒有競爭比較 ...

現代人生活節奏快速，每天忙於工作、辛勤賺錢只為了讓自己獲得更好的生活品質。可是對於部分人來說，物質上的需求就像是個填不滿 ...

觀察周邊是人的常見行為，看著捷運上人們的百般姿態，聽著鄰桌與自己毫無相干的對話，我們總是不自覺被外界的人事物吸引著，更是 ...

因為生理期來而全身懶洋洋不想運動嗎？不少女生在正值生理期總是容易覺得疲倦，而不得已必須中止定期運動的習慣。你或許有聽說生 ...

【瘦腿｜去水腫｜抗老】想有效減肥瘦身，減肥餐單及運動鍛鍊之外，睡前數分鐘的小習慣，亦可去水腫，兼可減壓及抗衰老。《乘風破 ...

耍廢在床上放空，什麼都不做，懶得很自然；追著那無止盡的劇時，一包又一包的美味零食不停的進入口中，這樣的畫面每日不斷重演， ...

在家工作成為防疫日常，省去了每日通勤的時間，對於自己的生活有更多自主性，但也因為如此，生活空間只剩下家裡，大大的減少每日 ...

瑜伽，這個聽起來柔軟的運動，已是現在維持體態又健康的代表之一。來看女創家曾琬媛，是如何設立理想中的教室，並盡心推動瑜伽的 ...

Maria 辭去空姐工作，當上瑜伽老師，後來與機師丈夫離婚，曾經難過到撕心裂肺，她耳邊響起老師說的話：「有些新開始，必然 ...

多年心理輔導師的工作，讓靜婷老師從被動的傾聽開導角色變成積極推廣自我療癒的瑜伽老師。

我喜歡運動和自然飲食，30歲前算是相當健康，鮮少生病也沒吃過任何的保健食品。直到33歲跌傷了手腕後，花了一年找遍中西醫， ...