先處理情緒，再解決問題：《醫生說我可以去死沒關係》感謝今天也努力「活著」的自己
這個世界上，想自殺的人還真的不是少數，每個人在心裡...
分類: 心靈勵志
生活中難以拿捏的平衡：人的歷程各有不同，別用自己的經驗去「感受」別人的感受
《論語．雍也》中所提到的「中庸之道」指的是不要「過...
「掏空才得以成就」《空洞的內在》：勇於清空，從新事物中找到走出迷惘的力量
「似乎就從那一天起，我漸漸搞不懂自己的工作到底是什...
抱怨當然有用，但你該省著點用！試試改變日復一日的不滿循環
生活中不順遂的事多如牛毛，面對不如意，抱怨是否能夠...
接納自己的缺點與不完美，也許它們是開啟人生契機的關鍵之處
對於「完美」一詞，人人有自己的一番解讀，也許有人思...
疫情混亂讓你神經兮兮、緊張不堪嗎？聽聽心理師 3 個建議，重回健康舒暢的身心
從 2020 疫情全球爆發開始，到現在已經兩年半。...
生活找不到意義？知名暢銷作家三毛的一封信：「尋求真正的自由，然後享受生命」
對妳來說生命的意義和最終的目的是什麼？在生活中我們...
心情低落、失去動力如何調節？5 個恢復情緒的緩解良方，讓陰鬱的負面狀態慢慢治癒
平日被城市中的生活壓力所淹沒，總有些日子會突然感到...
幫自己解開脖子上的勒繩！學會釐清「課題分離」的界線，別再被「情緒勒索」束縛
「情緒勒索」是這幾年相當火紅的心理學關鍵字，有愈來...
焦慮真的是因為「想太多」嗎？正視焦慮來源，也許焦慮是因為你「想得太少」！
無論正處在什麼人生階段或年齡，都會有相對應的煩惱，...
《就算悲傷也還是能夠幸福》：試著感受「負面情緒」，不必為自己的「悲傷」說對不起
「我只是想要快樂。」海倫．羅素（Helen Rus...
願我們都能找到自己的「樹洞」！善用 3 個簡單途徑，推敲平靜身心的所在之處
還記得 2021 年金曲歌后田馥甄獲獎後的感言嗎？...
誰說人生一定要有目標？走在自己想要的路上，就算漫無目的也沒關係
在人生中，我們常常會遇到「目標是什麼？」的提問，學...
擺脫沉沒成本的束縛：放下已失去、無法挽回的一切，選擇自己真正所愛的
「沉沒成本效應」這個心理學名詞，在日常生活非常常見...
累了，停下腳步也無妨：要有「歸零」的勇氣，才能為人生創造出更多選擇
關於「人生」這條路，一開始我們會恣意地想走就走，不...