「你跟你自己，好好地在一起。」《四時瑜伽》：對於嚮往的生活，用自己的速度前進
觀察周邊是人的常見行為，看著捷運上人們的百般姿態，...
分類: 心靈勵志
焦慮源於缺乏自信！3 個正向觀點：認同每個選擇，摸索平衡的心態調整
從字面上來看，比起大家常常掛在嘴邊的「煩躁」、「憂...
自己的努力，只有自己知道：不用糾結於他人的評價，會難過就是真的盡力了的證明
每個人都想過得幸福，所以很努力地工作，去爭取更好的...
聽聽身體發出的求救訊號：練習跟負面情緒對話、正視過勞的「心」，找回與它們的連結
日常生活中，我們盡情地使用「身體」，卻從不去聽它發...
接納性別的多重樣貌：跳脫二元框架認識性別認同，尊重他人的自我價值
2022 亞洲同志運動會於 4/29 正式開幕，並...
有時需要的只是嘗試的勇氣：不要因為害怕失敗，而把眼前的機會推走
沒有人一生下來就什麼都會，就算有天賦，也有要識馬伯...
加護病房的暖心醫師：待病患如家人的醫病互動，為冰冷的病房注入一股暖流
加護病房（ICU）總是讓人有面對死亡、不安、恐懼與...
別人口中的「正常」是魔咒？就算前路崎嶇難行，受了傷也要讓自己的人生盡情綻放
記得小學時，班上轉來一位男生，長得白淨，衣服穿得整...
不懂自己是最難受的：誠實地面對自我，選擇喜歡的樣子生活
乖巧的孩子在大人的世界裡是如魚得水的，而調皮的孩子...
面對困難的自我反思：向內心尋求答案，靠自己的力量開創未來
女子學編輯室： 「決定船去哪裡的不是風向，而是張帆...
試著卸下不安濾鏡：不為未發生的事自尋煩惱，才不會錯過現在的快樂
小時候只要大人們問「你的夢想是什麼？」或「長大後想...
學著適時地「忍耐」：自以為的感同身受，有時反而會把事情複雜化
明明是電影盛宴，不曾想愈來愈少人在關注，而驚天的一...
不把「情緒」貼上負面標籤：試著理解「情緒」與自己對話，找回自主控制權
「你看你又來了！」「你怎麼那麼愛生氣啊！」這類的回...
總是太重視細節，把自己搞得身心俱疲？試著用輕鬆的心態看待周遭的人事物！
不是每個人都擁有「馬上跟人打成一片」的能力。慢熟的...
能夠善待自己的人，才懂得對別人好：不想再偽善，先學會好好愛自己
愛人之前，先學會好好愛自己，這是生而在世愈來愈重要...