什麼是「慢性失眠」?我是慢性失眠患者嗎?從這 3 個症狀來判斷
長大後發現,能「好好吃飯、好好睡覺、好好生活」是一件看似簡單卻不容易的事,隨著年紀的增長,我們所面對的煩惱及壓力也越來越 ...
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閱讀更多隨著秒針不斷前進,時鐘規律地發出滴滴答答的聲音,望著身旁的枕邊人翻個身,露出放鬆的表情,不禁感嘆:「我到底何時才能睡著呢 ...
閱讀更多世界皆「睡」,唯我獨醒。 每一天,似乎總有想不完的事、煩惱不完的問題,也因如此,台灣人失眠盛行率逐年增高:我好累、睡不好 ...
閱讀更多你是否每天都難以入睡、又總是半夜醒來?不管睡多久都還是覺得很累、注意力無法集中,甚至情緒易煩躁、工作效率不佳?在身體上則 ...
閱讀更多「生活是一場長跑,而舒適的睡眠是我們蓄積能量的關鍵。」在現代快節奏的生活中,常常讓人忽略了睡眠的重要性,一旦發現自己總是 ...
閱讀更多在忙碌的生活節奏中,舒適的睡眠是獲得身心放鬆的重要元素之一,當我們思考如何改善睡眠品質時,往往會優先考慮更換合適的床墊, ...
閱讀更多此為「LoveFu 新聞稿」 全台首創睡眠療癒展,14 日上午在松山文創園區熱鬧展開,現場邀集了各類廠商、業者參展,共有 ...
閱讀更多年假後總是諸事繁忙,明明覺得白天的時間都不夠用了,到了晚上想要好好休息卻輾轉難眠?睡不好可能是非常多的因素造成的,不想嘗 ...
閱讀更多有研究曾指出,女生需要的睡眠時間較男生多。加上睡前還要進行一串保養工作,若遲遲未能入睡的話,相信隔日一定會更疲倦和無精打 ...
閱讀更多逢農曆七月,遇上鬼壓床,不免心驚驚!通常發生在人體剛進入睡眠或逐漸甦醒時,感覺自己醒過來,可以睜開眼並看到周圍事物的影像 ...
閱讀更多現代人工作繁忙、雜事多,晚睡熬夜是家常便飯,像編輯從小就是夜貓子,平常都是兩點後才睡,睡不夠的份就利用假日補眠,週六日常 ...
閱讀更多每天早上起床是一件好難的事!過著忙碌生活的都會女性有各式各樣的睡眠問題,睡眠不足、睡眠品質不佳就無法舒適地自然甦醒。鬧鐘 ...
閱讀更多經過統計,約有 59% 的人新冠肺炎痊癒後有不同程度上的睡眠問題,尤其是女性和老年人更常見痊癒後失眠的問題,甚至出現「新 ...
閱讀更多都市人生活節奏急促,工作壓力也普遍很大,有時會出現失眠問題。美國有研究發現,原來睡眠不足會讓腹部及內臟容易堆積脂肪,形成 ...
閱讀更多睡眠對我們來說是相當重要的事情,不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑,也攸關著心理健康,一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下 ...
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