標籤: 睡眠

長大後發現，能「好好吃飯、好好睡覺、好好生活」是一件看似簡單卻不容易的事，隨著年紀的增長，我們所面對的煩惱及壓力也越來越 ...

隨著秒針不斷前進，時鐘規律地發出滴滴答答的聲音，望著身旁的枕邊人翻個身，露出放鬆的表情，不禁感嘆：「我到底何時才能睡著呢 ...

世界皆「睡」，唯我獨醒。 每一天，似乎總有想不完的事、煩惱不完的問題，也因如此，台灣人失眠盛行率逐年增高：我好累、睡不好 ...

你是否每天都難以入睡、又總是半夜醒來？不管睡多久都還是覺得很累、注意力無法集中，甚至情緒易煩躁、工作效率不佳？在身體上則 ...

「生活是一場長跑，而舒適的睡眠是我們蓄積能量的關鍵。」在現代快節奏的生活中，常常讓人忽略了睡眠的重要性，一旦發現自己總是 ...

在忙碌的生活節奏中，舒適的睡眠是獲得身心放鬆的重要元素之一，當我們思考如何改善睡眠品質時，往往會優先考慮更換合適的床墊， ...

此為「LoveFu 新聞稿」 全台首創睡眠療癒展，14 日上午在松山文創園區熱鬧展開，現場邀集了各類廠商、業者參展，共有 ...

年假後總是諸事繁忙，明明覺得白天的時間都不夠用了，到了晚上想要好好休息卻輾轉難眠？睡不好可能是非常多的因素造成的，不想嘗 ...

有研究曾指出，女生需要的睡眠時間較男生多。加上睡前還要進行一串保養工作，若遲遲未能入睡的話，相信隔日一定會更疲倦和無精打 ...

逢農曆七月，遇上鬼壓床，不免心驚驚！通常發生在人體剛進入睡眠或逐漸甦醒時，感覺自己醒過來，可以睜開眼並看到周圍事物的影像 ...

現代人工作繁忙、雜事多，晚睡熬夜是家常便飯，像編輯從小就是夜貓子，平常都是兩點後才睡，睡不夠的份就利用假日補眠，週六日常 ...

每天早上起床是一件好難的事！過著忙碌生活的都會女性有各式各樣的睡眠問題，睡眠不足、睡眠品質不佳就無法舒適地自然甦醒。鬧鐘 ...

經過統計，約有 59% 的人新冠肺炎痊癒後有不同程度上的睡眠問題，尤其是女性和老年人更常見痊癒後失眠的問題，甚至出現「新 ...

都市人生活節奏急促，工作壓力也普遍很大，有時會出現失眠問題。美國有研究發現，原來睡眠不足會讓腹部及內臟容易堆積脂肪，形成 ...

睡眠對我們來說是相當重要的事情，不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑，也攸關著心理健康，一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下 ...