高枕真的無憂嗎?3 個要點教你辨別枕頭應該怎麼挑!
在忙碌的生活節奏中,舒適的睡眠是獲得身心放鬆的重要元素之一,當我們思考如何改善睡眠品質時,往往會優先考慮更換合適的床墊, ...
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閱讀更多此為「LoveFu 新聞稿」 全台首創睡眠療癒展,14 日上午在松山文創園區熱鬧展開,現場邀集了各類廠商、業者參展,共有 ...
閱讀更多年假後總是諸事繁忙,明明覺得白天的時間都不夠用了,到了晚上想要好好休息卻輾轉難眠?睡不好可能是非常多的因素造成的,不想嘗 ...
閱讀更多有研究曾指出,女生需要的睡眠時間較男生多。加上睡前還要進行一串保養工作,若遲遲未能入睡的話,相信隔日一定會更疲倦和無精打 ...
閱讀更多逢農曆七月,遇上鬼壓床,不免心驚驚!通常發生在人體剛進入睡眠或逐漸甦醒時,感覺自己醒過來,可以睜開眼並看到周圍事物的影像 ...
閱讀更多現代人工作繁忙、雜事多,晚睡熬夜是家常便飯,像編輯從小就是夜貓子,平常都是兩點後才睡,睡不夠的份就利用假日補眠,週六日常 ...
閱讀更多每天早上起床是一件好難的事!過著忙碌生活的都會女性有各式各樣的睡眠問題,睡眠不足、睡眠品質不佳就無法舒適地自然甦醒。鬧鐘 ...
閱讀更多經過統計,約有 59% 的人新冠肺炎痊癒後有不同程度上的睡眠問題,尤其是女性和老年人更常見痊癒後失眠的問題,甚至出現「新 ...
閱讀更多都市人生活節奏急促,工作壓力也普遍很大,有時會出現失眠問題。美國有研究發現,原來睡眠不足會讓腹部及內臟容易堆積脂肪,形成 ...
閱讀更多睡眠對我們來說是相當重要的事情,不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑,也攸關著心理健康,一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下 ...
閱讀更多在晚上睡覺前總會突然感到飢餓?有些人為了節食而不吃晚餐, 然而在天冷的夜裡,身體一旦失去熱能就更容易感到飢餓。我們常為了 ...
閱讀更多情緒低落、焦慮失眠…不想上班、不想開學嗎?放了一個連假,不論你是大學生還是勞碌命上班族,一定都有過這種經驗,在長假結束, ...
閱讀更多冬天的早上,外頭涼涼的氣溫,是最好睡覺的時刻;每當聽見鬧鐘聲響起,內心總會掙扎著要不要從暖被中爬起床,無論鬧鐘響了多少次 ...
閱讀更多相信有部分的人在心情低落時,會依靠甜食來提振精神,秉持著「厭世就要吃甜食」的心態來度過憂鬱時刻。還有些人對甜食毫無抵抗力 ...
閱讀更多經常熬夜加班的王小姐,原本是小鳥胃的她,食慾卻越來越強,半年後胖了 10 公斤,王小姐的案例,也是多數上班族的煩惱,為何 ...
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