確診新冠後大失眠?藥師提點 3 大原因,多吃「這 3 類」食物,喚醒身體睡眠機制 女子特派員 2022-07-07 經過統計,約有 59% 的人新冠肺炎痊癒後有不同程... Continue Reading
中醫師黃施琪教 5 招抗失眠、助瘦身:研究指出睡眠不足會導致肥胖?適當午睡可提升睡眠品質 香港01 2022-05-27 都市人生活節奏急促,工作壓力也普遍很大,有時會出現... Continue Reading
Step by Step:4 步驟建立專屬睡前儀式感,離線找回良好的睡眠品質 Emily Peng 2022-05-17 睡眠對我們來說是相當重要的事情,不僅是讓身體肌肉、... Continue Reading
還沒擺脫「收假症候群」嗎?調整作息是主要關鍵:這 6 招學起來,有效告別焦慮及失眠 ShopBack 2022-03-31 情緒低落、焦慮失眠…不想上班、不想開學嗎?放了一個... Continue Reading
每天起床都像世界末日?6 招對抗冬季賴床的方法:遠離床跟枕頭、鬧鐘響後不再睡回籠覺 Bella 2022-01-21 冬天的早上,外頭涼涼的氣溫,是最好睡覺的時刻;每當... Continue Reading
愛吃甜食解除厭世感,其實是「睡眠不足」?醫師提醒精緻糖攝取適量即可,過多小心越吃越累! 媽媽經 2021-12-16 相信有部分的人在心情低落時,會依靠甜食來提振精神,... Continue Reading
不只生活需要儀式感!想要改善失眠,試試在睡前建立這 4 個睡前儀式 Emily Peng 2021-11-02 現代人生活壓力大,每天早出晚歸、三餐不正常已是家常... Continue Reading
張柏芝、陳妍希…等「女星私人瑜伽老師」陳顧榕:睡前幾分鐘伸展,改善水腫、促進睡眠 香港01 2021-07-28 【瘦腿|去水腫|抗老】想有效減肥瘦身,減肥餐單及運... Continue Reading
擺脫失眠有方法!打造專屬個人的入睡 SOP,享受極致放鬆、與自我對話的寧靜 ichiro Chen 2021-06-30 原本熟悉的步調,在 Covid-19 疫情後,一夕... Continue Reading
台灣已成為失眠大國!民間業者提供睡眠品質改善方針,依消費者需求打造親膚、舒適的寢具 女子特派員 2021-04-26 國內失眠人口數逐年遞增,近三年健保資料庫顯示,失眠... Continue Reading