標籤: 睡眠

你睡覺也喜歡蓋厚被子嗎？有不少人表示覺得蓋厚被子比輕薄的被子更好睡！其實蓋厚被子產生的「安全感」真的不是你的錯覺！睡眠期 ...

年假後總是諸事繁忙，明明覺得白天的時間都不夠用了，到了晚上想要好好休息卻輾轉難眠？睡不好可能是非常多的因素造成的，不想嘗 ...

逢農曆七月，遇上鬼壓床，不免心驚驚！通常發生在人體剛進入睡眠或逐漸甦醒時，感覺自己醒過來，可以睜開眼並看到周圍事物的影像 ...

現代人工作繁忙、雜事多，晚睡熬夜是家常便飯，像編輯從小就是夜貓子，平常都是兩點後才睡，睡不夠的份就利用假日補眠，週六日常 ...

每天早上起床是一件好難的事！過著忙碌生活的都會女性有各式各樣的睡眠問題，睡眠不足、睡眠品質不佳就無法舒適地自然甦醒。鬧鐘 ...

經過統計，約有 59% 的人新冠肺炎痊癒後有不同程度上的睡眠問題，尤其是女性和老年人更常見痊癒後失眠的問題，甚至出現「新 ...

都市人生活節奏急促，工作壓力也普遍很大，有時會出現失眠問題。美國有研究發現，原來睡眠不足會讓腹部及內臟容易堆積脂肪，形成 ...

睡眠對我們來說是相當重要的事情，不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑，也攸關著心理健康，一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下 ...

在晚上睡覺前總會突然感到飢餓？有些人為了節食而不吃晚餐， 然而在天冷的夜裡，身體一旦失去熱能就更容易感到飢餓。我們常為了 ...

情緒低落、焦慮失眠…不想上班、不想開學嗎？放了一個連假，不論你是大學生還是勞碌命上班族，一定都有過這種經驗，在長假結束， ...

冬天的早上，外頭涼涼的氣溫，是最好睡覺的時刻；每當聽見鬧鐘聲響起，內心總會掙扎著要不要從暖被中爬起床，無論鬧鐘響了多少次 ...

相信有部分的人在心情低落時，會依靠甜食來提振精神，秉持著「厭世就要吃甜食」的心態來度過憂鬱時刻。還有些人對甜食毫無抵抗力 ...

經常熬夜加班的王小姐，原本是小鳥胃的她，食慾卻越來越強，半年後胖了 10 公斤，王小姐的案例，也是多數上班族的煩惱，為何 ...

現代人生活壓力大，每天早出晚歸、三餐不正常已是家常便飯，難得的假日偶爾也想和朋友出去外頭狂歡過過夜生活。雖然在相聚的當下 ...

睡覺時間老是覺得不足、雖然睡著了但是老是睡不好、或者明明睡了很久但起床也還是覺得好累、精神萎靡？這應該是許多人在繁忙生活 ...