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【疫情嚴峻】健身房的措施調整:接種三劑、攜帶酒精,同時保護自己與他人! Evelyn Chou 2022-05-03 自從疫情指揮中心宣布進健身房包含工作人員都要完成施... Continue Reading
每天健走 1 小時,維持習慣最重要:熱身、收操這樣做,回家不怕腰痠、膝蓋痛! 女子特派員 2021-09-06 根據統計台灣有高達 55.2% 的人有健走的習慣,... Continue Reading
在家也要動起來!勤做這 4 部居家運動影片,跟全身的贅肉瀟灑說 bye bye Emily Peng 2021-06-30 肥胖是現代人的文明病,也是大家的全民公敵!曾聽過一... Continue Reading
明星愛用健身服品牌 5 大推薦!時尚、舒適、高機能:Lululemon、Gymshark… Bella 2021-06-17 近年來愛運動的女生愈來愈多,無論是重訓、瑜珈、室內... Continue Reading
鬆弛肌肉拉警報!宅家衛國請記得運動保持健康:跟著「健身Youtuber」鍛鍊緊實線條 Dappei 搭配 2021-06-10 近幾日由於疫情的影響,許多人改由在家上班上課,少了... Continue Reading
害怕年後橫向發展,真的變「阿嬤養的」?5 組居家運動:每天 30 分鐘讓你過年輕鬆燃脂、開心大口吃 Evelyn Chou 2021-02-05 過年返鄉吃阿嬤煮得菜,擔心身材真的變得「阿嬤養的」... Continue Reading
60 秒解決凸小腹、O 型腿的困擾!養成固定的「骨盆矯正」操,瘦出健康自信美 Bella 2020-04-15 小腹、大腿肉、不均勻的腿型,一直都是女性們的夢靨。... Continue Reading
輕鬆駕馭小可愛、削肩背心!3 組夏天必做消除掰掰袖訓練,打造迷人手臂線條 Evelyn Chou 2019-05-16 夏天到了,想要穿個背心小可愛,卻礙於討厭的蝴蝶袖,... Continue Reading