標籤: 休息

對於很多媽媽而言，孩子睡了之後才是一天的開始。然而，如此珍貴的 Me Time 時光，拿來追劇或是無意識的划手機，晃到了 ...

想到要上班總是胸悶、喘不過氣，甚至焦慮不已嗎？小心「職業倦怠」已經找上你了！當你懷疑自己有工作倦怠得情況出現，就應該要及 ...

還記得 2021 年金曲歌后田馥甄獲獎後的感言嗎？「麥克風是我的樹洞，讓我把無人知曉、不能說的心事，唱進歌裡，得以傾吐， ...

擁有好的記憶力不僅僅是學生的願望，上班族在工作時也需要依賴記憶力，可能是主管交辦的事物、面對客戶的需求等。其實，無論是那 ...

睡眠對我們來說是相當重要的事情，不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑，也攸關著心理健康，一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下 ...

除了家裡之外，辦公室可說是我們待最久的地方了，雖然無法讓自己工作的小天地如家中舒適，但也要盡可能的準備一些必備物品，讓身 ...

日常生活中，我們盡情地使用「身體」，卻從不去聽它發出的求救訊號，直到有一天它罷工了，才意識到這是件多麼嚴重的事情，當身體 ...

「對你來說，工作是什麼？」這個是日劇《工作一姐》在第一集拋給觀眾的問題。對大部分的人而言，工作就是為了生存，有些人能在工 ...

常聽人家說「生病就要多休息呀！」，這個觀念竟然不一定是對的！復健科醫師王思恒根據研究結果顯示驚人健檢數據，指出就算為正值 ...

長時間工作卻無好的表現，可能是工作效率不佳所導致。現在能夠干擾專注力的誘惑真的太多了，手機放在旁邊就會忍不住看一看，但專 ...

工作一陣子，難免會對其感到疲乏，進而出現一段無心維繫的狀態。但畢竟工作是一輩子的事，要如何調適好身心狀態，並讓自己有充沛 ...

每天都處於厭世狀態，平時有忙不完的工作，一直想做的事情又沒辦法去做，一到假日放假的時候又提不起動力做任何事，這樣周而復始 ...

小時候，我們常常會以喜歡和討厭一件事情來評斷自己長大之後適合做什麼。 但隨著自己逐漸長大，我開始發現事情似乎沒有那麼簡單 ...

「一趟能慢則慢的旅行，是重新認識自己，重新認識這個世界的機會。」小至街上，大至人生，身邊的人們總匆忙地來來去去。一天過去 ...

有時，忙到極致會產生錯覺。將待辦事項通通打勾，或者把一打便利貼全數從筆記本上瀟灑撕下，心中不由得升起一股彷彿「做了很多」 ...