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媽媽們的 Me Time 時光:放鬆紓壓得到身心靈療癒,4 個放空小活動梳理雜念

媽媽經 2023-03-18
對於很多媽媽而言,孩子睡了之後才是一天的開始。然而...
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WHO 把「職業倦怠」列為疾病?做事提不起勁、情緒耗竭失去熱情 … 5 招教你擺脫倦怠期

Bella 2022-08-12
想到要上班總是胸悶、喘不過氣,甚至焦慮不已嗎?小心...
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願我們都能找到自己的「樹洞」!善用 3 個簡單途徑,推敲平靜身心的所在之處

Flora Lin 2022-06-15
還記得 2021 年金曲歌后田馥甄獲獎後的感言嗎?...
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搶救腦霧大作戰!4 方式改善記憶力,提升學習與工作效率

Yukie You 2022-05-23
擁有好的記憶力不僅僅是學生的願望,上班族在工作時也...
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Step by Step:4 步驟建立專屬睡前儀式感,離線找回良好的睡眠品質

Emily Peng 2022-05-17
睡眠對我們來說是相當重要的事情,不僅是讓身體肌肉、...
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5 種辦公室的必備療癒好物!對付滿滿的工作疲憊感,你需要內外兼具的照顧

ichiro Chen 2022-05-13
除了家裡之外,辦公室可說是我們待最久的地方了,雖然...
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聽聽身體發出的求救訊號:練習跟負面情緒對話、正視過勞的「心」,找回與它們的連結

ichiro Chen 2022-05-11
日常生活中,我們盡情地使用「身體」,卻從不去聽它發...
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找到自己適合的工作方式:不要與他人相比,人生的工作佔比取決於自己

ichiro Chen 2022-05-09
「對你來說,工作是什麼?」這個是日劇《工作一姐》在...
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久臥在床恐釀副作用!復健科醫師提醒:肌肉易萎縮、代謝能力下降

風傳媒 2022-04-21
常聽人家說「生病就要多休息呀!」,這個觀念竟然不一...
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長時間工作卻無好表現?提升專注力才是關鍵,優化效率不失焦

Yukie You 2022-03-31
長時間工作卻無好的表現,可能是工作效率不佳所導致。...
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職涯保持活力的秘訣:維持生活熱情、審視工作意義,並在關鍵時期適時休息

ANITA CHENG 2022-03-29
工作一陣子,難免會對其感到疲乏,進而出現一段無心維...
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努力工作是為了好好生活!平衡工作與生活的 3 原則,重新燃起對每一天的熱情

Yukie You 2022-03-09
每天都處於厭世狀態,平時有忙不完的工作,一直想做的...
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「堅持不容易,但放棄更困難」:當疲倦襲來之際,請試著停下腳步休息片刻

貓心—龔佑霖 2021-08-04
小時候,我們常常會以喜歡和討厭一件事情來評斷自己長...
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享受空白,來趟能慢則慢的旅行:這回,重新認識自己,重新認識這個世界

妃人妻 2021-01-27
「一趟能慢則慢的旅行,是重新認識自己,重新認識這個...
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走吧!給自己一個微假期:此刻我要的自由,是放飛所有身外事

妃人妻 2020-12-28
有時,忙到極致會產生錯覺。將待辦事項通通打勾,或者...
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