媽媽們的 Me Time 時光:放鬆紓壓得到身心靈療癒,4 個放空小活動梳理雜念 媽媽經 2023-03-18 對於很多媽媽而言,孩子睡了之後才是一天的開始。然而... Continue Reading
WHO 把「職業倦怠」列為疾病?做事提不起勁、情緒耗竭失去熱情 … 5 招教你擺脫倦怠期 Bella 2022-08-12 想到要上班總是胸悶、喘不過氣,甚至焦慮不已嗎?小心... Continue Reading
願我們都能找到自己的「樹洞」!善用 3 個簡單途徑,推敲平靜身心的所在之處 Flora Lin 2022-06-15 還記得 2021 年金曲歌后田馥甄獲獎後的感言嗎?... Continue Reading
Step by Step:4 步驟建立專屬睡前儀式感,離線找回良好的睡眠品質 Emily Peng 2022-05-17 睡眠對我們來說是相當重要的事情,不僅是讓身體肌肉、... Continue Reading
5 種辦公室的必備療癒好物!對付滿滿的工作疲憊感,你需要內外兼具的照顧 ichiro Chen 2022-05-13 除了家裡之外,辦公室可說是我們待最久的地方了,雖然... Continue Reading
聽聽身體發出的求救訊號:練習跟負面情緒對話、正視過勞的「心」,找回與它們的連結 ichiro Chen 2022-05-11 日常生活中,我們盡情地使用「身體」,卻從不去聽它發... Continue Reading
找到自己適合的工作方式:不要與他人相比,人生的工作佔比取決於自己 ichiro Chen 2022-05-09 「對你來說,工作是什麼?」這個是日劇《工作一姐》在... Continue Reading
職涯保持活力的秘訣:維持生活熱情、審視工作意義,並在關鍵時期適時休息 ANITA CHENG 2022-03-29 工作一陣子,難免會對其感到疲乏,進而出現一段無心維... Continue Reading
努力工作是為了好好生活!平衡工作與生活的 3 原則,重新燃起對每一天的熱情 Yukie You 2022-03-09 每天都處於厭世狀態,平時有忙不完的工作,一直想做的... Continue Reading