媽媽們的 Me Time 時光:放鬆紓壓得到身心靈療癒,4 個放空小活動梳理雜念
對於很多媽媽而言,孩子睡了之後才是一天的開始。然而,如此珍貴的 Me Time 時光,拿來追劇或是無意識的划手機,晃到了 ...
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閱讀更多想到要上班總是胸悶、喘不過氣,甚至焦慮不已嗎?小心「職業倦怠」已經找上你了!當你懷疑自己有工作倦怠得情況出現,就應該要及 ...
閱讀更多還記得 2021 年金曲歌后田馥甄獲獎後的感言嗎?「麥克風是我的樹洞,讓我把無人知曉、不能說的心事,唱進歌裡,得以傾吐, ...
閱讀更多擁有好的記憶力不僅僅是學生的願望,上班族在工作時也需要依賴記憶力,可能是主管交辦的事物、面對客戶的需求等。其實,無論是那 ...
閱讀更多睡眠對我們來說是相當重要的事情,不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑,也攸關著心理健康,一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下 ...
閱讀更多除了家裡之外,辦公室可說是我們待最久的地方了,雖然無法讓自己工作的小天地如家中舒適,但也要盡可能的準備一些必備物品,讓身 ...
閱讀更多日常生活中,我們盡情地使用「身體」,卻從不去聽它發出的求救訊號,直到有一天它罷工了,才意識到這是件多麼嚴重的事情,當身體 ...
閱讀更多「對你來說,工作是什麼?」這個是日劇《工作一姐》在第一集拋給觀眾的問題。對大部分的人而言,工作就是為了生存,有些人能在工 ...
閱讀更多常聽人家說「生病就要多休息呀!」,這個觀念竟然不一定是對的!復健科醫師王思恒根據研究結果顯示驚人健檢數據,指出就算為正值 ...
閱讀更多長時間工作卻無好的表現,可能是工作效率不佳所導致。現在能夠干擾專注力的誘惑真的太多了,手機放在旁邊就會忍不住看一看,但專 ...
閱讀更多工作一陣子,難免會對其感到疲乏,進而出現一段無心維繫的狀態。但畢竟工作是一輩子的事,要如何調適好身心狀態,並讓自己有充沛 ...
閱讀更多每天都處於厭世狀態,平時有忙不完的工作,一直想做的事情又沒辦法去做,一到假日放假的時候又提不起動力做任何事,這樣周而復始 ...
閱讀更多小時候,我們常常會以喜歡和討厭一件事情來評斷自己長大之後適合做什麼。 但隨著自己逐漸長大,我開始發現事情似乎沒有那麼簡單 ...
閱讀更多「一趟能慢則慢的旅行,是重新認識自己,重新認識這個世界的機會。」小至街上,大至人生,身邊的人們總匆忙地來來去去。一天過去 ...
閱讀更多有時,忙到極致會產生錯覺。將待辦事項通通打勾,或者把一打便利貼全數從筆記本上瀟灑撕下,心中不由得升起一股彷彿「做了很多」 ...
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