願我們都能找到自己的「樹洞」！善用 3 個簡單途徑，推敲平靜身心的所在之處
還記得 2021 年金曲歌后田馥甄獲獎後的感言嗎？...
標籤: 放鬆
再忙也別忘了撥空與身體對話！比起逛街血拼，更推薦 5 個療癒放鬆的行程
現代人生活節奏快速，每天忙於工作、辛勤賺錢只為了讓...
「自由」的空氣如何營造？給媽媽 4 個享受 Me Time 的提案：在短暫時間裡，品味獨處的美好
為人母，這個角色可說是一點也不輕鬆，打從孩子呱呱墜...
練習放鬆初級班！我獨自可進行的 5 個療癒方式，釋放壓力、回歸平靜
人生每個時期會有不同的壓力來源，面對來自四面八方它...
愛吃甜食解除厭世感，其實是「睡眠不足」？醫師提醒精緻糖攝取適量即可，過多小心越吃越累！
相信有部分的人在心情低落時，會依靠甜食來提振精神，...
好好睡覺才能好好生活！分享 4 個提升睡眠品質的方法，每天容光煥發不是夢
隨著年紀的增長，無形的壓力也逐漸增加，無論是學業、...
今晚，泡個溫暖熱水澡！給忙碌疲勞的自己，來一場專屬於妳的舒壓 BATH TIME
工作、做家事照顧小孩累了一整天，雙腿就像千斤重到不...
老是覺得生活壓力山大？除了禪繞畫外，你還可以試試這些紓壓繪畫，釋放心中所有的煩悶
這年頭憂鬱症的比例比我們想像中的還要高很多，身邊的...
是內心的渴望還是某種救贖？3 位攝影師「獨特視角」構築令人莞爾一笑的趣味日常
在這人手一機的時代，拍照也算是習以為常的一件事了，...
張柏芝、陳妍希…等「女星私人瑜伽老師」陳顧榕：睡前幾分鐘伸展，改善水腫、促進睡眠
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擺脫 WFH 帶來的隱形壓力，透過山脈森林音樂、放鬆慵懶歌曲撫慰疲憊心靈
居家辦公讓人從一開始的新奇、不適應到漸漸的有了那所...
享受空白，來趟能慢則慢的旅行：這回，重新認識自己，重新認識這個世界
「一趟能慢則慢的旅行，是重新認識自己，重新認識這個...
走吧！給自己一個微假期：此刻我要的自由，是放飛所有身外事
有時，忙到極致會產生錯覺。將待辦事項通通打勾，或者...
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越休息卻越疲憊？因應個人喜好訂定「自主性」的放鬆，別再走入惡性循環的失序
對於忙碌的現代人來說，什麼是真正的放鬆？必須用對方...