小禎減肥方法大公開:「五不吃」原則 8 個月狂減 40 公斤,重塑完美體態
減肥向來都只是一個口號,甚至是一個難以實現的都市傳說,自古以來挑戰過減肥的芸芸男女,又有幾個可以真正成功減重?究竟是自己 ...
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閱讀更多可能對減肥人士來說,最大的關卡不是低卡餐,也不是做運動,而是戒零食,許多人吃零食可能比正餐更豐富,如聽到,吃巧克力不但不 ...
閱讀更多明明擁有小蠻腰,四肢卻肥胖,炎熱的夏天還得穿著長褲來遮住粗腿;明明已經很努力控制飲食了,看起來卻虎背熊腰,怎麼都瘦不了。 ...
閱讀更多人到了中年,由於身體代謝率降低,想要瘦身可說是難上加難,但有志者事竟成,凍齡女神林青霞,和體重破百的鐵肺天后愛黛兒,分別 ...
閱讀更多你們,今天運動了嗎?各位編輯們都是什麼時間運動的呢?你或許有聽過早上運動效果似乎更加明顯,但其實專家要打破這個迷思!最關 ...
閱讀更多起來走一走,讓你精力充沛!現在有大量研究表明,健走對身體非常好,不僅幫助人們減肥、增強心臟和新陳代謝,還可以減少對含糖零 ...
閱讀更多減肥有效,需持續恆心做運動,日常飲食也是要下一番工夫;減來減去仍然臉腫腳腫,可能是因為水腫,以致看來總是肥了 1 號。如 ...
閱讀更多蘋果有益眾所周知,但原來蘋果醋的好處更多,不但減肥、降血糖,還可改善多囊性卵巢症等。不過,是否飲得愈多愈好?飲多少才是適 ...
閱讀更多我們都知道少吃多動的道理,但總是眼高手低覺得減肥太難嗎?美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你,原來生活中注意到這些 ...
閱讀更多氣溫漸漸降低,美食誘惑已經不再被裸露在外的身材線條限制,開始可以用長袖長褲遮掩,許多人便放膽吃,等到夏天到了再來實行減重 ...
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閱讀更多過去我們經常以米飯和麵食作為主餐,雖然澱粉可以提供身體主要的能量來源,但是攝取過多的澱粉類會導致血糖更容易飆升,胰島素長 ...
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閱讀更多不論是當正餐或者宵夜都適合的「滷味」,經常聽說減肥不太能吃,被貼上高熱量食物的標籤,令編輯覺得非常煎熬,好難忍啊!但經過 ...
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