標籤: 減肥

減肥向來都只是一個口號，甚至是一個難以實現的都市傳說，自古以來挑戰過減肥的芸芸男女，又有幾個可以真正成功減重？究竟是自己 ...

可能對減肥人士來說，最大的關卡不是低卡餐，也不是做運動，而是戒零食，許多人吃零食可能比正餐更豐富，如聽到，吃巧克力不但不 ...

明明擁有小蠻腰，四肢卻肥胖，炎熱的夏天還得穿著長褲來遮住粗腿；明明已經很努力控制飲食了，看起來卻虎背熊腰，怎麼都瘦不了。 ...

人到了中年，由於身體代謝率降低，想要瘦身可說是難上加難，但有志者事竟成，凍齡女神林青霞，和體重破百的鐵肺天后愛黛兒，分別 ...

你們，今天運動了嗎？各位編輯們都是什麼時間運動的呢？你或許有聽過早上運動效果似乎更加明顯，但其實專家要打破這個迷思！最關 ...

起來走一走，讓你精力充沛！現在有大量研究表明，健走對身體非常好，不僅幫助人們減肥、增強心臟和新陳代謝，還可以減少對含糖零 ...

減肥有效，需持續恆心做運動，日常飲食也是要下一番工夫；減來減去仍然臉腫腳腫，可能是因為水腫，以致看來總是肥了 1 號。如 ...

蘋果有益眾所周知，但原來蘋果醋的好處更多，不但減肥、降血糖，還可改善多囊性卵巢症等。不過，是否飲得愈多愈好？飲多少才是適 ...

我們都知道少吃多動的道理，但總是眼高手低覺得減肥太難嗎？美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你，原來生活中注意到這些 ...

氣溫漸漸降低，美食誘惑已經不再被裸露在外的身材線條限制，開始可以用長袖長褲遮掩，許多人便放膽吃，等到夏天到了再來實行減重 ...

今年 11 月，小 S 徐熙娣擔任蔡依林《Ugly Beauty 2019-2020世界巡迴演唱會》高雄站的尾場表演嘉賓 ...

過去我們經常以米飯和麵食作為主餐，雖然澱粉可以提供身體主要的能量來源，但是攝取過多的澱粉類會導致血糖更容易飆升，胰島素長 ...

從前我們認知的「減肥」是降低體重，但隨著健身及各類健康知識的研究與討論，其實減脂肪會比減體重的觀念正確，因為肌肉與脂肪的 ...

不論是當正餐或者宵夜都適合的「滷味」，經常聽說減肥不太能吃，被貼上高熱量食物的標籤，令編輯覺得非常煎熬，好難忍啊！但經過 ...

夏天的尾巴剛走，但減肥是一輩子的功課！從飲食開始調整是許多女生們不錯的選擇。如果想以沙拉取代正餐，縮減自己的食量來減重， ...